Не знаю, что я делала всё это время, но факт, что сейчас мне 16, и пишу я эту статъю, потому что уже почувствовала вкус победы над собой, а это так приятно! Сейчас во мне 68 кг 1.60 см, но я не такая толстая, как это звучит. Конечно же, есть мечта о заветных 55(!), но когда я вижу, что пишут про идеальных 45 кг при росте 1.75 см, то меня в дрожь бросает. Этим летом без каких либо зацикленностей я сбросила 10 кг, сама того не замечая, и от радости такой быстро вернула всё на место. Но однажды почувствовав эту лёгкость в себе, когда брюки не трескаются по швам; когда с озера до дома можно дойти с оголённым животиком; когда нигде не колет и не болит от несварения, а кожа чистая как у младенца, ты уже будешь хранить это чувство и желать его снова и снова.

За всё время, что я думала: "мне надо начать жить по другому....", я перерыла кучу сайтов и пришла к выводу, что кратковременные диеты не для меня и не для тех, кто хочет по настоящему изменить свой унылый и зацикленный образ жизни. Был период, когда я сбросила в весе и улучшила своё состояние с помощью того, что:
1.Утром в обязательном порядке ложечкой соскребала с языка всё, что за ночь накопилось. Эти токсичные вещества вырабатываются в организме, а желудок выделяет их наружу, и мы, сами того не зная, вводим их обратно с первой утренней пищей, засоряя организм.
2.Делала зарядку
3.Пила утром стакан воды с мёдом за 30 мин. до еды
4.Исключила все сахариды, всё рафинированное
5.Ела отруби. Они очень помогают избавится от жиров.
6.Не ела после шести! (золотое правило)
7.Ела чеснок каждый день. Он очень хорошо очищает сосуды и капиляры.
8.Пила свекольный сок 4-5 раз в день по 1 ст. ложке. Сок свежей капусты тоже хорошо помогает, пить его надо за час до еды (только если у вас нет гастрита)
9.Ну и, конечно же, позитивный настрой. Без него то никуда.

Этот сайт сближает нас и помогает бороться с нашей общей проблемой ВМЕСТЕ. Так давайте же поддержим друг друга и постараемся решить её без зацикленности и фанатизма.

2013-3-2 20:04