Прошлым летом (мне 24 года) я поехала учиться в Финляндию и там ... кормили нас 6 раз в день как щенят, и три раза из 6 - шведский стол. Короче приехала я, и за зиму прибавилось аж 10-12 кг.
Несколько раз я садилась на диеты, но ничего из этого не получалось.
И вот вдруг я наткнулась в интернете на этот сайт. Нет, я не похудела сразу :-) Я увидела в форуме тему "начнем вместе 8 января" Так как 8 января уже прошло, я просто читала и общалась с замечательными девчонками, причем продолжалось это довольно долго. И тут мы с папой поехали в магазин PLATO. Когда на меня не налезли брюки 50 размера, у меня была истерика. Целый месяц после этого я не ела после 18 часов. Ох как это было сложно - привычка, однако! Морально меня поддерживали все те же девушки из форума.
22 апреля (я в этот день первый раз вышла на работу) я начала семидневное разгрузочное голодание. Выдержав 6 дней, я потеряла 5 кг. Все говорят, что такие радикальные меры к хорошему не приведут, но у меня не только эти кг не вернулись, а наоборот. Сейчас прошло уже два месяца. Мои бедра уменьшились на 7 см, ноги на 4 см, талия на 2 (она всегда была небольшая).
Правда дополню - после голодания я:
- не ем после 18 часов
- стараюсь по возможности бегать вечером
- ВООБЩЕ не ем сладкого (это мне легко - я это не люблю)
- ВООБЩЕ не ем хлеба (только хрустящие хлебцы)
- НЕ ем то, что нельзя мне с моей 3 группой крови
- ТОЛЬКО раздельное питание
- соответственно мучное не ем тоже
- картошку только одну без ничего и до и после - час ничего.
- один раз в неделю - разгрузочный (чаще всего минералка или ряженка)
Иногда я позволяю себе расслабиться чем то вроде шашлычка, но день после этого я ем только овощи. Иногда пью пиво.
И каждый день делаю сама себе массаж с кремами и отдыхаю несколько раз в неделю в горячей ванне с эфирными маслами.
По большому счету я себя не ограничиваю. В основе - раздельное питание и не есть после шести.
Я хорошо выгляжу и, наверное, этим летом не раз пойду на пляж - что раньше было невозможно.
Я себе нравлюсь и друзья говорят, что я изменилась. И я знаю, что не сорвусь, потому что где-то в глубине мозгов для меня картошка с мясом ассоциируются с ядом. У меня произошло изменение психологическое.
Так что похудеть можно, надо просто меняться целиком, а не частями, имеющими избыточный вес. Пишите, если кто хочет пообщаться поближе и, может, я кому-то помогу.
2012-12-3 21:46