По-моему, излишний вес уже говорит о том, что что-то неверно работает в организме.
Я четыре года назад очень хорошо похудела, и до сих пор поддерживаю хорошую форму, но не диетами, а занятиями колонетикой 3 раза в неделю (причем, не в спортзале, а дома). Ну, не всегда дома, а с начала весны и по конец осени хожу после работы в зал, а зимой занимаюсь только дома. И все эти разговоры о том, что сначала похудеешь, а потом опять наберешь - я в них просто не верю. Так могут говорить только те люди, которые сразу на себя "забивают", как только скинут пару кило.
А похудела я очень даже просто: скинула 10 кг за 3 месяца. И поверьте, не испортила себе желудок, а только улучшила его работу.
Сначала я очистила свой кишечник от шлаков с помощью таблеток "Линэкс" - это медицинский препарат, который можно купить в любой аптеке, и врачи его рекомендуют для улучшения пищеварения.
Затем я записалась в спортзал. И стала ходить туда з раза в неделю после работы (у меня, как и у многих на этом сайте, есть работа и ребенок, но если чего-то хочется, нужно этого добиваться, а не сваливать неудачи на все, что попало). При этом единственное, чем я себя ограничивала - это на ужин у меня был только 1%-жирности кефир. Но зато обед и завтрак были очень питательный.
Здесь хочется отметить, что на тот момент у меня засела одна мысль в голове, которая и до сих пор в ней - "зачем есть сладкое и жирное, если чувство голода у меня наступает ровно через то же количество времени, как если бы я съела в том же количесте, но что-то менее калорийное и более полезное?".
Вот и стала я кушать больше овощей, фруктов, с утра кашу с орехами и с сухофруктами, а в обед - овощной суп и тушеные овощи, конечно, и мясо иногда. И была сыта! Причем, определенной схемы о том, что и когда мне есть, у меня не было. Вот сейчас я питаюсь также и со мной все в норме - и обмен веществ, и общее состояние. И вообще, я стараюсь не заморачиваться на еде, ведь "мы живем не для того, чтобы есть, а едим для того, чтобы жить".
Здоровья Вам всем и удачи! А главное - любви Вам - ведь без этого даже шикарная фигура не сделает нас счастливыми.
2013-5-14 11:09