Имея целый букет заболеваний, соответствующих возрасту, я счастлива, что за последние полтора года выпила всего несколько таблеток от головной боли. У меня полно энергии, я работаю с утра до ночи. Могу поделиться как это получается.
А сейчас о другом.
В начале января этого года мне попалась книга Майи Гогулан "Законы полноценного питания". Это книга-энциклопедия, где можно найти ответ на любой вопрос, который обсуждается на вашем сайте.
Я прошу помочь разыскать эту замечательную женщину.
Она пишет:
Мы болеем по двум причинам:
1.из-за плохого состава крови
2.из-за плохой циркуляции крови
Принципы питания:
Принцип первый:
Употребление пищи с высоким содержанием биоэнергии:
-сырые фрукты (надо есть на пустой желудок),
-сырые овощи (прекрасно сочетаются со всеми продуктами и друг с другом, но они не сочетаются с фруктами - кроме зеленых яблок)
- орехи - хлеб будущего! Орехи и семечки - лучший бифштекс. Лучше всего они усваиваются вместе с зелеными овощами. Никогда не соединяйте с медом.
- в овощные салаты добавляйте 1-2 ложки отрубей.
Если ко всему этому добавить кислое молоко, то ваш рацион будет вполне полноценен.
Принцип второй:
Соблюдение физиологических циклов жизнедеятельности организма и пищеварения:
- от полудня до 8 ч.вечера - еда и переваривание (чтобы вареного было в три раза меньше, чем свежего)
- с 8 ч.вечера до 4 ч.утра - ассимиляция. Процесс усвоения пищи начнется только после того, как пройдут этапы слюнного, затем желудочного и кишечного переваривания
-с 4 ч.утра до 12 ч.дня - самоочищение. Утром, после сна, не ешьте ничего. Лучше пейте воду или настой из трав и листьев, фруктовые соки. Любая другая пища будет тормозить цикл удаления отходов из организма, чтобы они не угрожали ему отравлением.
Принцип третий:
Знание свойств отдельных компонентов пищи человека.
Идеальное соотношение:
90% - углеводы
4-5% - аминокислоты - основной элемент построения белка, свойственного человеческой клетке;
3-4% - микроэлементы
1% - жирные кислоты
1%- витамины
На земле существует лишь один вид пищи, обладающий этим соотношением - фрукты.
Принцип четвертый:
Уметь правильно сочетать пищевые продукты.
Но об этом - сами почитайте
Все это очень важно для сохранения здоровья и избавления от лишней массы тела.
2012-11-1 17:27