Итак, 1-е: не есть после 10-ти часов вечера и до 12-ти часов дня (с утра только чай с мёдом вприкуску)
2-е: в день выпивать не менее 2- х литров жидкости
Это всё не ново, вы все это знаете, а теперь самое основное!
3-е: при еде использовать не вилки и ложки, а только КИТАЙСКИЕ ПАЛОЧКИ!
Пользуясь ими, вы будете есть гораздо меньшими порциями, так как много съесть у вас просто не хватит времени, терпения, а поначалу и навыков.
При еде палочками вы забираете совсем маленькие кусочки, пережёвываете их медленнее, а насыщение приходит быстрее.
Попробуйте, и вы поймёте, что восток, действительно, тонкое дело, во всех смыслах! Ведь не зря они едят только своими чудо-палочками! Много вы видели толстых китаянок или кореянок?
Ведь вам не придётся отказываться от привычных и любимых продуктов, ешьте всё, но ешьте только палочками! Увидите, как ваш вес медленно, но верно, пойдёт на убыль.
Попробуйте! Приятного аппетита!
Uralochka
2012-10-10 00:38