По началу (когда до меня доперло), пробовала садиться на диеты. Все подряд. Благо, вечно худеющих знакомых навалом. Мой рекорд - 4 дня из двухнедельной, всем знакомой "Японской", диете! Потом срывалась.
Каждый вечер давала себе обещание: "С завтрашнего дня...". Завтрашний день начинался со сладкого (печенье, вафли и т.п.) завтрака, а заканчивался плотным ужином.
В 18 лет я вышла замуж. Надо сказать, что, когда мы с мужем познакомились, я была в отличной форме. И он НИ РАЗУ не сказал НИ СЛОВА о моей полноте. Семейный бюджет был, более чем, скромен, но я всегда "выкраивала" денег на шоколадку, вафельку (люблю я вафли!)и т.п. Теперь, поедая очередной пирожок, я думала: "Какая уже разница? Я - конченый человек". Так все и тянулось бы, если бы не...
Однажды встретила одноклассницу. Не виделись года три или больше. "Ты так поправилась!" - к этой фразе я уже привыкла и сказала, избитое: "Хорошего человека должно быть много." "Что делаешь в субботу? Пошли в клуб, растрясемся."
Когда-то она и я были завсегдатаями дискотек (клубы в нашем городе появились позже и я была там пару раз). Плясали до упаду. Эх...
Я сослалась на дела, нелюдимого (что неправда) мужа и прочую ерунду, и отказалась. На самом деле от одной мысли, как я буду "трясти" своими киллограммами, стало мерзко.
Сидела дома, вспоминала "молодость". Сколько дел было! дома меня не видели. постоянно по гостям, вечеринкам, дискотекам. А сейчас заперлась с пакетом вафель и жалею себя.
Нет, я не села на строгую диету и не потеряла 40 кг за месяц. Я попробовала восстановить прежний ритм жизни. Сперва было трудно: "Зачем к ним в гости переться? Лучше полежать. Я так устала!". Потом втянулась. И завела три золотых правила:
1. НЕ ПОКУПАТЬ СЕБЕ СЛАДКОЕ. Просто не покупаю и все. У меня есть вазочка со всякими вкусностями на случай прихода гостей, но я держу ее в том шкафу, в который и заглядываю только за этой вазочкой. Кстати, в гостях я ем все, что предлагают.
2. НЕ ОТКАЗЫВАЮСЬ НИ ОТ КАКОЙ АКТИВНОСТИ. Давно не были у тех-то? Не вопрос, тем более, что пешком до них дойти быстрее, чем ждать автобус. Девченки зовут в бассик к 8 утра - а, высплюсь на пенсии. И дальше в том же духе. Иногда знакомые худельщицы затягивают в спортзал, я там особо не напрягаюсь (ленивая я), но от нечего делать, да и чтобы убить время, все равно бегаю или осваиваю мудреный тренажер.
3. Я НЕ "НЕ ЕМ" ПОСЛЕ 18, Я ПРОСТО "ПЬЮ" В ЭТО ВРЕМЯ. Это, конечно, вопрос мотивации. Но раньше я если решалась на такую меру, ждала 18 часов как пытки и старалась так наесться, что потом, даже при желании не могла бы что-то в себя впихнуть.
А сейчас это легко. Правда пью я все: соки, воду, чаи, кофе.
Как бы то ни было, я теряю в среднем 1,5 кг. в месяц, уже на протяжении полугода. И эти кг. даже не намекают на возвращение!
2013-7-18 09:50