9. Диеты дороги. Если вы не будете покупать специальных диетических продуктов вы можете сэкономить достаточно чтобы купить одежду, которая улучшит ваш внешний вид и без диеты.

8. Диеты скучны. Люди на диете говорят и думают только о еде и практически больше не о чем. В жизни есть много другого.

7. Диеты не обязательно улучшают ваше здоровье. Как и потеря веса, улучшение здоровья будет временным. Нахождение на диете может на самом деле привести к проблемам со здоровьем.

6. Диеты не сделают вас прекрасной. Есть очень немного людей, которые когда либо станут похожими на моделей. «Гламур» (шарм, обаяние) в образе, не в размере (одежды). Вам не нужно быть худой, чтобы стать привлекательной.

5. Диеты не сексуальны. Если вы хотите выглядеть привлекательно, позаботьтесь о своем теле и вашем внешнем виде. Ощущение здоровья прибавит вам соблазнительности.

4. Диеты могут перейти в расстройства питания. Навязчивое желание стать стройной может привести к анорексии, булемии, пищевой зависимости (сродни наркотической) и «маниакальным» тренировкам.

3. Диеты могут заставить вас бояться еды. Пища питает и успокаивает нас, доставляет нам удовольствие. Диета способна сделать из еды врага и лишить нас всех положительных моментов, связанных с едой (общение с людьми, получение организмом необходимых веществ и т.д.)

2. Диеты могут «украсть» вашу энергию. Если хотите вести полную и активную жизнь вам необходимо полноценное питание и в достаточном количестве, чтобы удовлетворить потребности вашего тела.

1. (Самая главная причина) Научитесь любить себя такой, какая вы есть, принимать свой образ и поддерживать свое здоровье и благополучие всю вашу жизнь.

Copyright 1994 Coucil on Size & Weight Discrimination, Inc. For more information: International No Diet Coalition, PO Box 305, Mt. Marion, NY 12456, or call 914-679-1209. Copying permitted (with copyright intact)

2012-5-27 15:41