Это меня повергло просто в шок. Он всегда говорил, что я ему любая нравлюсь - а тут...

И я решила - пора. Весь следующий день я провела в поисках диет и разных историй. Но вдруг случайно подумала об фитнессе.

Я уже ходила летом на аэробику, но т.к. через 3 недели я не похудела на 10 кг (я то очень на это надеялась) - я бросила это дело. Вооружившись подружками, я пошла. Первое занятие - это была классическая аэробика. Мне очень понравилось. Приятно удивило то, что есть совсем не хотелось.

Утром я проснулась с необычайной легкостью в желудке. И я начала ходить туда регулярно. Еще очень хорошая вещь в этом клубе то, что ты не знаешь, какой вид аэробики будет. И получается, что варианты все время разные. То степ, то слайд, то классика, то силовая и т.д. Только тай-бо по расписанию. Мне кажется, что на тай-бо теряешь самое большое количество каллорий. Мы оттуда уходим - хоть выжимай.

Хожу я примерно 2-3 раза в неделю. Теперь, о еде. Я отказалась от хлеба, сливочного масла, макарон, картошка - по минимуму. Ем салаты в неограниченных количествах, тушу овощи. Ну и мясо с рыбой не забываю, только без гарнира. И еще одно: я завела себе дневник, где регулярно вношу о себе заметки - на сколько я похудела и т.д. Итог: с 19 ноября я потеряла 4 кг. Буду стараться и дальше.

До лета хочу весить 60 кг. Или это маловато? Подскажите пожалуйста. Я хочу сказать, что только диета, как мне кажется, не даст желаемого результата. Потому что, во-первых это не надолго и вес возвращается, а во-вторых - красивой, рельефной фигуры - не будет. Ее можно создать только благодаря аэробным или физическим нагрузкам. Желаю успеха!

2012-10-4 00:16