А вот и суть идеи: проще говоря я предлагаю смешать две очень эффективных диеты! Конечно - Патасова и Английскую.

Подумайте, если первые три недели питаться овощами, 5% йогуртами, легким творогом, 1 яйцом -замечательно, но если эти продукты разделить на овощные и белковые дни, то эффект похудения будет в два раза лучше!!!

Пить тоже самое: чаи зеленый, минералочка, кофе б/с или с захорозаменителем.

Также предлагаю каждое утро начинать со стакана воды и по возможноти не кушать после 18:00-19:00. А уж если прижмет, то яблочко или любименький обезжиренный йогурт (кальций лучше всего усваивается на ночь).

По-моему идея шикарная, питание правильное и нет чувства голода. А если кто-то посчитает, что ему не хватает питательных веществ, то принимайте витаминчики.

Желаю всем удачи!!! Пишите о результатах.

2012-10-11 21:17