Впервые в жизни я задумалась о весе, объемах, которые, впрочем, были не так уж и велики: рост 170, вес 67 кг, 95-68-98. Носила 46-48-ой размер одежды, чувствовала себя отлично, ни в чем себе не отказывала, занималась спортом, радовалась жизни...НО! ОН же сказал, что я "пухленькая"! Разве я могла не изменить себя, чтобы обрадовать его! Месяц практически полного голода и результат - 55 кэгэ, восторг окружающих, комплименты на улице от незнакомых мужчин...Эта эйфория продлилась недолго - 3 месяца всего-то. Затем начались проблемы со здоровьем - гормональная система полностью поменялась, развился гипотериоз, почти 1,5 года у меня не было менструации. Конечно, я со скоростью звука вернулась к прежнему весу, при этом ела всё так же мало (творог 0%, яблочки, овощи на пару, цельнозерновой хлеб, рыба), не более 1500 ккал в день.
У скольких эндокринологов я побывала за 2 года - не счесть! За этот период я поправлялась и худела (до 60 кг, которые меня вполне устраивают)4 раза! При помощи спорта и ТОЛЬКО спорта! Никакие ограничения в питании не дают стойкого эффекта в нашем общем , таком утомительном женском занятии, как похудение! Я занималась под кассету шейпингом, бегала по утрам, посещала бассейн, но - увы, силы воли хватало максимум на 2 месяца: увидев постройневшее отражение в зеркале, я расслаблялась...
Но в последнее время я осознала, что для того , чтобы "держать" себя, нужен стимул. И самый лучший стумул - это, конечно, любовь! Сейчас мне 20, вес 62 ,рост 172, я занимаюсь степ-аэробикой 3 раза в неделю, остальные дни недели я проезжаю на велосипеде не менее 30 км, даже если смертельно устала, даже если на улице дождь, и у меня масса других дел! Если ДЕЙСТВИТЕЛЬНО хотеть добиться результата - добьетесь, несмотря ни на что! И вы уже не сможете жить без движения, это как наркотик! Но это необходимый всем нам наркотик
Двигайтесь!! Выбирайте тот спорт, который вам по душе, который будет с вами всю жизнь - и вперед, на стадион, в зал, бассейн, парк.... да куда угодно, лищь бы шевелить конечностями! Кроме того, при физических нагрузках снижается аппетит (многие это замечают), и вам уже не придётся считать каждую калорию, да и развитые мышцы поглощают больше энергии, даже в состоянии покоя.
Удачи вам, сил и счастья - ведь только ради него мы прикладываем столько усилий, совершенствуя себя....
2013-4-24 10:55