Мы хотим результата сразу и много. Увы, так не бывает. Ну, похудеете на н-ное количество килограмчиков, а наберете их назад с тройной скоростью, в худшем случае с прибавлением.

Мне очень помог Монтиньяк, постепенно можно отучить себя кушать мясо с картошкой, колбасу с хлебом, и.т.д. И поверьте, не так это уж и трудно. Мне было труднее есть 5-6 раз в день. Но я засекала время и ела каждые три часа, как он рекомендует.

Я думаю, только умственно больной шеф будет возражать, чтобы вы, к примеру, съели 5-6 шт. орешков, или горстку изюма размером с 2 ст. ложки, или выпили стаканчик обезжиренного йогурта. Ну уж, если у вас такой шеф, то возьмите тот же йогурт, выйдете в коридор и выпейте его там. В конце концов, можно сказать, что у вас эдакие пилюли, кислотность желудка или еще чего-нибудь там, так что частая жрачка вам просто необходима.

НИКОМУ не заикайтесь о диете!!! Это все рассмотрят как блажь.

Короче - результат весьма занимателен - сначала есть каждые три часа совсем и не хочется, потом привыкаешь, потом появляется больше энергии, ведь вы стимулируете увеличение обмена веществ(метаболизм), который имеет гадкое свойство замедляться с возрастом, болезнями, образом жизни и.т.п.

Одновременно я стала делать упражнения из бодифлекса (эстра кислород + растяжка групп мышц).

Я худела медленно и верно, с 65 до 58. Больше мне и не надо. При 170 см роста - вполне стройная дама. Но главное что худеют самые проблемные места - талия, бедра...

После 6 вечера я не ем ужина как такового, НО яблоки, нежирной йогурт, да даже кусок сыра - почему бы и нет? Лишь бы не все вместе.

Я верю в то, что если мясо переваривается в желудке 3 часа, а фрукты только 30 минут, то вместе им там нечего делать. А вот даже омлет с беконом я себе позволяю, но уж никакого хлеба к ним не полагается (углеводы).

Ваш организм получает все разнообразие продуктов питания и ничего не откладывает про запас, так как его скоро снова покормят. А вот при любых голоданиях все с точностью до наоборот.

2013-7-6 08:30