Из своего жизненного опыта знаю, что если делать что-то без удовольствия, то результата не будет. Начиталась статей типа "Как обмануть аппетит" и т.п. Но решила, что обманывать нехорошо. И заявила я честно своей фигуре: "Я тебя худеть буду, когда будешь готова - скажешь".

Она, бедная, 2 месяца настраивалась. Не хочет - и все тут. Но настал момент, и мы с нею радостно приступили к совместному творчеству.

Диета моя собственная, основанная на здравом смысле. Ела только то, что люблю, но порции сократила радикально в 2-3 раза, не ела после 6 и один день в неделю полностью разгрузочный, только кипяченая вода. Иногда даже позволяла себе слегка объесться, на свой день рождения, например, как-никак 50 стукнуло.

Порции устанавливала опытным путем. Сначала усекновения порций не возымели никакого действия, но я нашла ту точку, после которой "лед тронулся". В первый месяц потеряла 10 кг, вернулась к нормальному питанию, по инерции потеряла еще 2кг.

Сейчас мой вес 59, выгляжу потрясно, талия опять тонюююсенькая, попка изящная, только бюст торчит. Я так счастлива стать вновь прежней!

Желаю всем желающим похудеть успехов в этом нелегком, но очень увлекательном занятии. А главное - никогда и ни в чем не делайте поправку на свой возраст.

2013-5-31 09:59