Стала больше времени проводить с НИМ и друзьями. Ну а где компания, там и кафе, бары, пикники и дискотеки. Спорт отступил, ведь надо было время выделять на учебу!
Как-то раз мы сидели в баре и что-то отмечали, и вдруг речь зашла о женских фигурах. Ребята набросились на мою подругу, мол, не помешало бы сбросить 10-15 кг. И я поняла, что если буду также жрать, то мне они вскоре это же скажут. ем более дома я обнаружила у себя немалой стадии целлюлит!!! А еще и ЛЮБИМОМУ хочется нравиться всегда!
Резко стала худеть. Села на диету 700ккал и каждый день занималась фитнессом дома. За 2 недели от 52кг осталось 43кг. Все просто обалдели! Мне тоже нравилось, но потом начались весенние праздники и, естественно, я потолстела. До 50кг. Была депрессия, слезы, ночные обжорства.
Но я быстро взяла себя в руки и снова стала худеть. Теперь я не стала изводить себя до образа дистрофичной модели, а остановилась на 46кг (рост - 160см). Поверьте, этого достаточно. У меня не висит попка, достточно подтянутый животик. Мой драгоценный в восторге, т.к. он не любитель дистрофиков и спортивных девушек. Все гладко, нежно, немножко мягко (есть за что потрогать!). Я легко держу вес.
А вот мои секретики:
- есть с 12 до 18
- выделять хоть 5мин в день спорту + раз в неделю массаж
- кто хочет быть дитрофиком - 700ккал, для разумных - 1200ккал. в первом случае можно все, во втором - поменьше жира
- обязательно влюбитесь
- втирайте в кожу все, что придает упругость
- после застолья на след. день сьеште 4 яблока + 2л воды
- через день питайтесь только йогуртами и фруктами
- раз в неделю позвольте себе все что угодно, в любых количествах, но что-то одно (допустим съесть целую пиццу или кусок жареного в масле мяса или 2 плитки шоколада и т.д.)
- самое главное - не сдавайтесь.
А после утомительного мотания на работе или на учебе полежите в расслабляющей ванне - она перебьет чувство голода.
2012-7-23 19:44