Должна сказать, что слегка полноватой, а затем полной была всегда и при этом замечательно себя чувствовала - оставалась подвижной, гибкой, легкой на подъем! Но увиденные на весах цифры что-то перевернули во мне. В голове промелькнуло "Так жить нельзя!". И я начала свою борьбу с самой собой!
На следующее утро, вспомнив молодость (а мне сейчас 46 лет) и опыт былой попытки похудеть, сделала сок из капусты и моркови (по 100 мл каждого), смешала и натощак выпила. Это был первый шаг - за 4 дня только с помощью капустно-морковного сока, выпитого натощак, и не меняя питания, я сбросила первые 2,6 кг (кстати, кушать можно через 30 минут после сока)!
За эти четыре дня я облазила весь инет в поисках того "чтобы съесть, что бы похудеть!". И нашла - это была диета Кима Протасова! Она показалась мне самой разумной из всего, что я увидела.
С 15 сентября я начала уже настоящий бой за себя любимую! Не все было гладко, но за 5 недель (правда с нарушениями) я рассталась еще с 5,7 кг! Потом я поняла, что мне не хватает физической нагрузки и начала заниматься в спортивном клубе на биомеханическом тренажере "Юность" (если кого-то из москвичек заинтересует - пишите - расскажу подробнее), и вес пошел вниз далее, но не так быстро, как хотелось. Это сейчас я знаю, что лучше медленнее, но надолго, чем быстро сбросить, а потом быстро вернуть! А тогда хотелось быстрее.
Поэтому с середины января 2007 г. я еще раз прошла диету Протасова, правда, не столь эффективно (отвес составил 4,7 кг), т.к. перерыв между диетами был всего 2,5 месяца, а надо хотя бы полгода для людей с большим лишним весом! Но и это было для меня хорошо!
Сейчас я стараюсь питаться правильно, не ем сладкого и мучного. Занимаюсь опять на биомеханическом тренажере.
Сегодня, 16 мая 2007 г., я вешу 79,6 кг, т.е. за 8 месяцев я похудела на 21 кг! Но останавливаться на этом не собираюсь, моя цель- 70 кг, и я до нее дойду! Обязательно! Причем, не голодовками и разгрузами, "чудесными" таблетками, а правильным питанием, умеренностью и физической нагрузкой!
Вам, наверно, хочется сказать, что это все прописные истины! Но я ничего не изобретала! По рассказам моих сподвижниц знала, что никакие таблетки и чудо-препараты не помогают (если и помогают, то ненадолго - вес быстро возвращается!) Правильное питание, умеренность и физическая нагрузка - вот те три столпа, на которых держится здоровье, хороший внешний вид и стройная фигура! Я это теперь знаю точно!
А в качестве иллюстрации - мои фотографии в форуме! Элен_К (т.е. я) готова себя продемонстрировать!
http://ediet.ru/modules.php?name=Forums&file=viewtopic&t=12506&postdays=0&postorder=asc&start=110
Работайте над собой, и у вас тоже получится! Я знаю!
2013-2-18 15:28