2. Женшинам: не сидите на тренажёрах между подходами! Есть множество других желающих поделать это движение!

3. Если вы начинаете делать упражнение с кем-то на одном тренажёре по-очереди, то ВЫ и только ВЫ должны поддерживать вес другого! Т.е. перед подходом запомните какой он(она) делал(а) вес, сделайте подход и поставьте вес обратно!

4. Набиваться третьим делать один тренажёр по-очереди не очень красиво. Займитесь другим упражнением...

5. Если вы нашли гантели нужного веса, которые лежат без присмотра где-то в зале, а не в месте, это не значит что они брошены - возможно делающий упражнение с ними просто отошёл...

2012-10-4 00:11