Моя история уже длится 1,5 года и будет продолжаться. Очень трудно удержать результат, а так жалко потерять все приобретенное. Тем более если оно уже нравиться. Вы спросите какой же результат? "Ушло" 20 кг. Что же я делала? Хочу заметить, что у меня АИТ - проблемы с щитовидной железой и мой эндокринолог категорически настаивала на том, чтобы я сбросила вес хотя бы до 76 кг.
Первый этап начался с диеты и пищевых добавок. Результат - потеря веса с 90 до 82 кг. Какие БАДЫ - "Sunrider". Конечно хорошо, но минусы - кожа приобрела серый оттенок, ощущалась усталость и слабость.
Во втором этапе снова "Sunrider" плюс спорт зал и ЛПГ. Результат, мне уже никто не давал мои 32 года и вес снизился до 76 кг. И тут произошло страшное вес застрял. Он остановился и чтобы я ни делала он упорно не двигался. Можно было бегать каждый день по 5 км, но организм только этому и радовался. Но так хотелось еще немного, ведь по норме я должна весить 68-72 кг.
Третий этап - на мое счастье затем я попала к замечательному врачу диетологу, которая вообще перевернула мои мозги. Первая ее фраза была :"Надо кушать". Я чуть не упала со стула на котором сидела. Как кушать, я ведь потолстею?
После долгой беседы я решилась поверить мнению врача. Мы с ней проанализировали 20 модных диет. С ними можно похудеть, но вес опять через некоторое время вернеться. Я стала есть и худеть, но ела я только так как она мне расписывала. Как только отходила от правил, то есть ограничивала себя в еде или ела не в той последовательности, сразу же толстела. Каждые две недели менялся рацион плюс я прошла курс мезотерапии и массажа. Итого: 68 кг.
Сдали биохомию крови и гормоны - идеально. Сейчас очень хочеться добиться 65. Хотя мой врач настроен на 63. Ведь так приятно когда на улице уже обращаются к тебе "девушка".
Какой же мой совет - "делайте все в комплексе", не увлекайтесь модными диетами. Вы уникальны, обращайтесь к специалисту. Диета должна быть направлена на улучшение функций организма, учитывать все ваши "отклонения" (например, песок в почках) и главное - усиление обмена веществ. Желаю всем сил и терпения, у ВАС все получиться, не теряйте надежды, но и не срывайтесь. Спасибо!
2013-5-18 11:41