Но лишние кг мне убрать спорт не очень-то и помогал, просто привычка, да и объемы тоже оставались прежними. Единственный плюс от занятий гимнастикой - жир исчезает, мышцы укрепляются, ну и растяжка хорошая.
Ела я йогурты, кефиры, постное мясо, овощи и фрукты. Потом, почитав опять же местные рассказы, (спасибо большое Голди за ее статьи!) исключила молочные продукты, т.к. я их и не люблю в общем-то. За неделю жир расстаял еще существеннее.
Но - объемы остались, т.к. я увлеченно занималась гимнастикой вечером после работы в ожидании мужа.
Надо отдать должное - упражнения для пресса хорошо борются со складочками на нижней части живота.
А неделю назад я просто перешла на овощи. Сначала был один разгрузочный день из статьи Голди (это где - утром мюсли с морковкой, потом огурец и т.д.), и мне это очень понравилось. Я стала картофель заменять фасолью, спаржей (я ее люблю очень).
Так прошла неделя. От спорта я решила отдохнуть. И противные 5 кг меня покинули! Мой вывод - мне подходят овощи, мешают молочные продукты и усердная гимнастика, когда надо похудеть.
У меня вторая группа крови. Я решила еще недельку до Нового года пожить также. Надеюсь еще кг 3 извести. А потом буду питаться как раньше - правильно.
И спортом тоже надо заниматься, очень красивые рельефчики на животике получаются. Но - это все, когда уйдут все жиры.
Может быть, кому-то пригодится мой опыт, у кого не получалось похудеть на каких-то диетах, и они занимались определенными упражнениями, а толку не было. У меня была цель - убрать лишний жирок. Его вроде бы и не видно, но я-то знала, что он лишний. А так как я во времена детства и юности занималась спортом, то мышцы у меня реагировали будь здоров на тренировку. Увеличивалиь в момент.
Я еще раз хочу поблагодарить Голди. Почитав ее статьи, я вышла на путь истинный. Я понимаю, что кому-то трудно отказываться от любимой еды, я тоже дня не жила без Сникерса. А потом почитала, как девчонки худеют и на 10, и на 20кг - воодушевилась.
Спасибо всем! Поздравляю всех с наступающими праздниками, пусть у всех будет замечательное настроение сбудутся все желания! Может быть для последнего и придется приложить усилия, но ведь это здорово, когда ты становишься такой, какой хочется быть и для себя (в первую очередь!) и для любимого. Пока!
2013-7-23 10:40