Сейчас я решила попробовать диету, которая называется “South beach diet”.

Первые две недели вы едите только белковые не жирные продукты и овощи, готовить нужно на оливковом масле, полностью исключаете все макаронные, хлебные и сладкие продукты, а также молочные.

На втором этапе вы начинаете немного добавлять углеводы, да и аппетит на сладкое и углеводное пропадает. Самое главное, что нужно есть завтрак, лучше всего на оливковом масле поджарить овощи и залить яйцами. Перед обедом можно перекусить ну, например сыром.

И еще я завела себе щенка. Таким образом, мне нужно выходить на улицу, а когда он сможет бегать, я буду это делать вместе с ним, так как хочу сделать из него чемпиона.

Самое главное поставить себе цель и потом идти к ее достижению. Хотя признаться, по природе я достаточно ленива, когда дело доходит до упражнений, гораздо легче погрузится в работу. Работоспособности мне не занимать.

Мой муж сначала не хотел щенка дома, потому, что у нас уже есть взрослая собака, но потом согласился.

И самое главное, будьте счастливы, в независимости от вашей комплекции. Всего можно достичь, нужно его просто очень хотеть.

2012-7-23 20:33