ГРЕЙПФРУТОВАЯ ДИЕТА

ЗАВТРАК - половинка грейпфрута или 8 унций (ок. 200гр) грейпфрутового сока (без сахара), 2 яйца в любом виде, 2 кусочка бекона.

ВТОРОЙ ЗАВТРАК - половинка грейпфрута или 200 гр грейпфрутового сока (без сахара), салат с любой заправкой (?) и в любом кол-ве, мясо, любого сорта в любом виде (?) и сколько хочется (???)

ОБЕД - половинка грейпфрута или 200 гр грейпфрутового сока (без сахара), мясо, любое, в любом кол-ве (?),овощи, приготовленные в масле (???)или соусе.

УЖИН (?) - стакан томатного сока или нежирного молока.

ИНСТРУКЦИЯ...

1. Не ограничивать себя в объеме продуктов, есть до полного насыщения, чтобы не испытывать чувства голода.

2. Не отказываться от бекона на завтрак или салата на обед, т.к. они входят в комбинацию продуктов, сжигающих жир.

3. Прием ПЕРЕД КАЖДОЙ ЕДОЙ грейпфрута или сока из него (БЕЗ САХАРА) крайне важен, т.к. запускает процесс сжигания калорий.

4. Свести к минимуму потребление кофе, т.к. он нарушает инсулиновый баланс в организме, необходимый для сжигания калорий.

5. Не пить много жидкости во время еды.

6. НЕ ЕСТЬ десерт, хлеб и мучные изделия, овощи белого цвета и картофель.

НЕЛЬЗЯ ИЗ ОВОЩЕЙ: белый лук, картошку, сельдерей(?)

ЧТО МОЖНО: красный лук, брокколи, зеленый салат, помидоры, сладкий перец, зеленый лук, капусту, редиску, шпинат, морковь.

Результаты покажутся через 4 дня.

2012-7-29 19:25