Что до себя, любимой, то ее, «любимую», я возненавидела самой черной ненавистью. Мои отговорки, в которых видна конкретная лентяйка и обжора, неожиданно перестали казаться мне правдивыми. Ну, как то: «у меня широкая кость», «у меня наследственность», «да что будет с одной шоколадки (даже если это суперпитательный суперсникерс с суперкалорийным арахисом)?!». Кстати о последнем. От него я не могу отказаться по сей день. Это любовь на всю жизнь :((

Надо сказать, что наследственность у меня действительно плохая. Матушку мою толстой назвать нельзя… пока видишь ее в одежде. Которая скрывает оплывшие бедра, массивные икры, вислый живот, и, пардон, подернутую апельсиновой корочкой объемную филейную часть. Так что я с уверенностью могу сказать, от кого мне достались, например, не очень стройные ноги.

Но что-то нужно было делать!!! Наследственность наследственностью, но я и сама не старалась стать стройнее! Нет, вру, старалась! Два дня голодала с благими намерениями, любовалась на себя в зеркало, а потом видела на витрине подлый сникерс и… Сникерс на фоне моего рациона выглядел смешно. Доходило до того, что я ложкой пожирала сухие сливки для кофе! За раз могла съесть батон! Беря в руки очередным «историческим» утром баночку йогурта, я разгонялась, и впридачу съедала еще пару-тройку баночек! Вдогонку отправлялись диетический рис со спаржей, жирное печенье, колбаса, сыр, джем, литры кофе со сливками (без сахара, что примечательно!). Таким животом могли похвастать разве что беременные, он начинался прямо от груди, меня тошнило, но жрала и жрала!!! Сметала все, что видела в холодильнике и ложилась спать с пирожным в зубах. Утром раскаивалась, давала себе слово начать новую жизнь… и шла в магазин покупать сникерс («да что мне будет с одной шоколадки?!?!?»). И все начиналось сначала…

Чтобы не утонуть в вашем презрении, скажу, что, не смотря ни на что, вечернюю гимнастику не пропускала никогда! Возможно, кому-то она покажется незначительной, но она здорово помогала…Она отнимала час времени, но она того стоила…

1) упражнения на бицепс с гантелями в 5 кг – 1000 на каждую руку (с минутными перерывами, по 100 за раз)

2) упражнения на пресс – 300 (с минутными перерывами, по 100 за раз)

3)приседания – 100

4) балетные упражнения для ягодиц и бедер – 40 (больше нельзя – надорвется любая балерина)

5) отжимания от пола – 100

Этими стараниями даже при расширенном :)) рационе у меня всегда были подтянутые, хоть и массивные, ягодицы и бедра. И за слоем жирка на животе скрывались стальные мышцы :))

Когда уж совсем было невмоготу – сокращала вдвое упражнения на бицепс и отменяла упражнения для пресс (попробуйте-ка с 72-х сантиметровым пузом!)

Я никогда не была толстой, упаси боже… при росте 160см весила 50 кил, но для меня это было смертельно. На бумаге это выглядит смешно, в зеркале – горько.

А тут еще мамочка подливала масла в огонь. Думаю, каждому знакомо: «Ой, доченька пришла, кушать хочет, наверное… скушай пирожок, не обижай маму!» В доме ее стараниями не переводились сладости. Можете мне не верить, но я не столько хотела их есть, сколько приходилось – не гнить же им! И мамусю обижать не хотелось…

Сейчас я вешу 45кг при том же росте и НИ В ЧЕМ себя не ограничиваю, не пью «идеалов-герболайфов». А знаете, почему? Потому что поняла – жир у меня в голове. Я съедала этот несчастный сникерс, а потом думала: «Все, я жирная, день пропал!» и начинала жрать. Теперь же я думаю: «ну, съела эти 504 калории. И что? Зачем мне гробить свое тело дальше?» И иду делать салатик или наливать минералку, утешая себя: хочешь курицы с грибами? Завтра, дорогая. Вместо сникерса! И вот таким образом НИ В ЧЕМ себя не ограничиваю :))

Плюс разгрузочка раз в неделю – минералка и яблоки (огурцы-помидоры, ананас в кол-ве 1 шт.). Если сорвусь и примусь за старое, т.е – за обжорство – наказываю себя клизмой :)) Очень способствует! Хочется печенья? Пожалуйста. Три штучки. Остальное – в холодильник, подальше! Конечно, ограничиваю мучное, но это не так сложно.

И ни разу – НИ РАЗУ! – не позволяла себе слабость пропустить гимнастику. Иногда мне хотелось бросить все, особенно, когда смотрела на подруг, которые лопали все подряд и не сделали ни одного упражнения. Но я вовремя останавливалась: а зачем? Ради получасового удовольствия желудка неделю плакать перед зеркалом?! Да повесьте. Это и можно назвать победой разума над плотью! Теперь, своему стыду, не могу пройти мимо зеркала не полюбовавшись не себя, любимую….

И помните, что девушки и женщины нужны разные! И не надо ссылаться на моду: в СССР, мол, ценились булочки, а сейчас сухарики. Ничего подобного. Мужики всегда были одинаковые, и, уверяю вас, мода – как раз то, на что они хотели плевать с высокой секвойи! Главное – не распускаться, в меру есть, давать себе минимум физических нагрузок и не пытаться всеми силами сделаться клоном Твигги или Кейт Мосс, насилуя свой организм и психику. До добра это не доводит, милые мои стройные красивые девушки!!!

2013-6-5 09:17