Сейчас во мне где-то 65 при 176. Мягко говоря, многовато.
Диетомания началась у меня где-то с класса 7 и продолжается до сих пор. Одно время меня очень увлекало подсчитывание калорий, я просто не отрывалась от калькулятора, я позволяла себе 500 ккал, и я была довольна. Я завела блокнот, где всё писала, и подсчитывала. Я похудела, килограммов где-то на 7. И так 2 недели мая, а потом лето, дача, солнце, речка, ролики, и послала я этот калькулятор куда подальше. И нисколечко по этому поводу не переживала, всё было классно.
Потом осень и пошли диеты, у меня, наверное, ссылок где-то 150. Я худела, и толстела, худела, и опять толстела. Так прошёл весь учебный год. И снова лето! А моему новому парню нравилась моя попка в минибикини, да-да в мини. Так что я по поводу веса незаморачивалась.
Потом опять эта зверская школа – и, конечно же, диеты!
Я перепробовала множество различных диет, даже голоданий, худела, да-да, действительно худела, но потом всё возвращалось, иногда быстро, иногда медленно.
Но есть принципы, которые я выработала и придерживаюсь им, пусть это не так важно, но как полезно.
Мы почти полностью состоим из воды, поэтому я питьё ставлю на первое место.
Я никогда не употребляю сахар в чистом виде, никогда не пью чай с ним, только потому, что наслаждаюсь ароматом, истинным вкусом чая. Но главное - я пью зелёный чай, я просто схожу с ума от его горьковатого вкуса, это просто потрясающе, сахар добавлять просто нет никакого желания, попробуйте, и вы со мной согласитесь.
Но я не останавливаюсь, ведь впереди новый год, как весам предсказывают – год перемен. И я решила пора меняться, пора, нам всем пора хоть в чём-то измениться.
Вот мой план: я разделила совершенствование себя на 2 этапа, первое похудание, второе сохранение веса. Может это банально, но мне это нравиться!
За первый этап я беру диету «5 кг за неделю» с этого же сайта (огромное спасибо автору, я попробовала, это супер, и без заморочек). А за второй принципы здорового образа жизни, я думаю не надо их вам перечислять.
И я верю в себя, чего и всем желаю!
P.S.
Всех с Новым Годом! Красивых фигур вам, по-своему идеальных, и, конечно же, исполнения всех желаний!
2012-12-3 20:03