Известно также, что целлюлит связан с накоплением в жировых клетках токсинов, образующихся в результате зашлаковки организма.
Когда-то и у меня были серьезные проблемы в этой области. Из моего 5-месячного похудения, 1 месяц был таким. Сейчас уже и не вспомню, где я прочитала этот рецепт, но поверьте, что этот режим проверен на себе. Поэтому предлагаю на ваш суд довольно строгую, но очень эффективную программу по борьбе с апельсиновой коркой.
Расчитана она на 1 месяц. Однако если результат вам покажется небольшим (а результат появится обязательно), то можно продлить на еще один. Но не более. Итак, начнем.
1). Нужно бросить курить, употреблять спиртное. Очень внимательно отнеситесь к питью. Нельзя: кофе, черный чай (он обладает дубильными веществами), соки из пакетов, газированную воду(включая минеральную). Пить можно зеленый чай и простую воду. Пить не менее 2 литров в день. Перед едой стакан воды - ОБЯЗАТЕЛЬНО!
2). Никаких специй! Только немного соевого соуса. Никакого заменителя сахара!
3). Еда. Тут, конечно самое сложное. Первые две недели можно только фрукты и овощи, кроме картофеля (можно хоть целую кастрюлю тушеных овощей на 2 ст. ложках оливкового масла). Правда в любых количествах, но последний прием пищи в 18.00.
Можно 2 отварных яйца в неделю и по 200 гр. обезжиренного творога 2-3 раза в неделю (распределяйте как хотите).
*** такое строгое низко-белковое питание расчитано больше на очистку кишечника от каловых камней и слизи. Еще одно условие: фрукты есть отдельно от любой пищи.
Через две недели можете ввести в ежедневный рацион 200-250 грамм каши (только овсянка или гречка). На воде.
4). Вам придется потратится и купить 3 вещи: щетку из натуральной щетины (желательно, с длинной ручкой), рулон пищевой пленки и соль для ванн.
Каждый день должен начинаться так: после пробуждения выпейте стакан воды комнатной температуры с выжатой туда долькой лимона. Вообще, лимон постарайтесь добавлять всегда.
После этого вы берете щетку и начиная с ног, круговыми движениями масируете все тело. Движения по направлению к сердцу. Поначалу будет неприятно, даже будут оставаться царапинки, но потом вам даже будет нравиться. Цель массажа - отшелушивание ороговевшей кожи и раздражение каппиляров для улучшения кровообращения. Тело массируется полностью, исключая только грудь и лицо. Нажимайте не сильно.
Массаж должен занимать не менее 5 минут времени. После чего - душ.
Весь месяц через день вы делаете такую процедуру: теплым медом обмазываете пораженные участки и обматываете пленкой. В таком виде погуляйте по дому не менее часа. После чего 10-минутная ванна с солью. Конечно, это лучше делать на ночь. Цель - мед имеет прекрасное свойство проникать в глубины кожи и доносить туда все свои питательные вещества, также мед дезинфицирует кожу и успакаивает.
5). Движение. Каждый день вы ГУЛЯЕТЕ на свежем воздухе. Перебежки с автобуса на работу не считаются. Спокойным шагом прогуляйтесь не менее получаса. Сидение на скамеечке также в счет не принимается.
Те, кто занимаются спортом (особенно силовыми упражнениями), пожалуйста, снизьте нагрузку. Разрешено не более 3 сорокоминутных занятий в неделю. Занимайтесь с невысоким пульсом.
6). В течении месяца вам придется избегать любого вида лекарств и витаминных добавок.
Вот, пожалуй, и все.
Может, для кого-то этот режим покажется безумно сложным и трудновыполнимым, однако давайте вспомним китайскую мудрость: "Путь длиной в 1000 шагов начинается с первого шага...". Может, не так уж все страшно как кажется? Попытайтесь.
Удачи вам!
2012-10-21 19:36