Это просто говорит о том, что мы все – очень разные. Один поступает точь-в-точь так, как автор прочитанной статьи, второму это показалось хорошей идеей, а кто-то, в силу особенностей своей личности, не допускает мысли, что так вообще можно делать. Это – естественно. И это - прекрасно. Скучно бы было, если бы мы всё делали одинаково…
Поэтому, наверное, и советы по переходу к здоровому образу жизни и питанию так отличаются, порой противоречат друг другу. И нам определенные рекомендации не подходят не потому, что плохие рекомендации, а потому, что совет давал человек с другим складом мышления и другим характером и темпераментом.
Перехожу к наглядным личным примерам.
Конечно, прежде чем начать «похудетельную» программу, прочитала много советов, среди которых был – «кушать только когда голоден и внимательно прислушиваться, чего именно хочется организму». Теперь я думаю, что это, безусловно, хорошая рекомендация для людей, которые располнели «случайно» (прием курса гормонов, беременность и т.п.), не успели получить зависимость от еды и имеют огромную силу воли. Мой же организм начал «испытывать голод» (причем зверский) сразу после прочтения, и требовал, конечно, шоколаду, копченой колбасы или торт. Ну, испорчен он длительным неправильным к нему отношением! А вот есть по часам заранее оговоренные продукты – это оказалось мое.
Есть еще два абсолютно противоположных мнения: рассказать всем, что вы начали делать, взяв еще в компанию пару подруг, или молчать, как партизан на допросе. Посмотрите на себя. Вы экстраверт? Душа компании? Любите быть постоянно в центре внимания? Не реагируете на подколы? Тогда можно хоть и объявление на себе написать. Я же отношусь к людям мнительным, легко внушаемым, и мне очень важно, что обо мне говорят (борюсь с этим в себе, но оно пока побеждает). Поэтому о принятом решении не рассказала ни одной живой душе.
Здесь играет роль еще одна особенность: кто-то любит, чтобы в процессе было побольше участников, а результаты оценивались поэтапно (покойная бабушка, готовя свой фирменный борщ, умела собрать на кухне четырех внучек и каждой найти работу). Тогда, купив антицеллюлитный крем, надо его всем продемонстрировать, а потом каждый день докладывать о результатах использования (можно часть офиса пригласить быть независимыми экспертами). А я терпеть не могу, когда кто-то рассматривает мою неоконченную вышивку. И в ответ на вопрос «Чем тебе помочь?» говорю: «Не мешать». И просто обожаю комплименты по поводу конечного результата. Конечно, крем я показала только через месяц в ответ на «Что ты с собой сделала?» Ну, люблю я театральные эффекты…
Не зря психологи предлагают столько тестов для определения подходящего для Вас вида спорта. Ведь выберете неподходящий – вас надолго не хватит, бросите. А попадете в «свою волну» - приобретете хорошую «зависимость» и принесете себе немало пользы. Многим советуют идти сразу в фитнесс-центр. И они идут, и правильно делают. Им необходимы как воздух, компания, коллективные занятия или постоянный присмотр тренера. А «волки-одиночки», вроде меня, предпочитают, чтобы об их занятии вообще никто не знал. Чем ломать себя, лучше купить кассету или домашний тренажер. Я выхожу во двор со скакалкой в полшестого утра. Все соседи любопытство уже удовлетворили, теперь мной никто не интересуется, это так здорово! Вечером я бы ни за что не стала заниматься.
Или еще вопрос: как заниматься? Увлекающиеся, азартные натуры включают музыку, полностью погружаются в свои упражнения и потом с удивлением отмечают, как быстро время пролетело, уже и конец тренировки! Если честно, я им завидую. Знаю себя: если просто засечь время, я начну думать о чем-то отвлеченном, посматривать на часы, незаметно снижая темп.… Для меня больше подходит четкий подсчет (например, 3000 прыжков). Тогда и темп подходящий, и на часы посматривать некогда.
Что я всем этим хотела сказать? Что нужно за собой внимательно наблюдать и попытаться узнать о себе как можно больше. Что надо понять свою уникальность и при этом принять уникальность каждого из окружающих. Что все советы и рекомендации нужно «примерить» к своему характеру и складу ума, тогда только они пойдут на пользу. И что прежде, чем кого-то критиковать, надо вспомнить о том, что наше мнение, безусловно, правильное, но, возможно – только для нас. Потому что мы такие: единственные и неповторимые. Всем удачи!
2013-4-11 22:21