Мне очень знакомы обиды одноклассников, а вот свидания с парнями на ту пору - наоборот.
Прекрасно помню тот день, когда я решила изменить себя. Моя мама наконец приняла правильное решение и отвела меня в спортзал. Домой я вернулась в слезах. Никогда мне не забыть хихиканья за спиной и насмешливого взгляда тренера. Это была последняя капля.
Вобщем, ночь в слезах, а к утру твердое решение не просто похудеть, а полностью изменить себя. Ведь тогда я была полностью закомплексованой.
Я прочитала уйму литературы про способы похудения и выбрала подходящий для себя путь.
Забегая вперед, я хочу сказать, что похудела на 23 кг. за 6 месяцев и до сих пор мой вес почти не изменяется, а мне уже 24 года и я подросла до 1м 74.
У меня не было никакой отвисшей кожи и на сегодняшний день мое тело в отличном тонусе.
Самое главное - я поняла сразу, что без спорта похудеть нельзя. Только лишь при помощи диеты худеть нет смысла. Организм теряет воду, питательные вещества, мышцы - все кроме такого ненавистного подкожного жира. Так уж устроен женский организм, что именно этот жир мы теряем в последнюю очередь.
Конечно, похудение мне давалось очень тяжело. Занималась я обычным шейпингом 3 раза в неделю. До тренеровки 2 часа и после тренеровки 3 часа есть нельзя - это правило обязательно. Многое подсказал тренер, которая сначала не верила, что из меня что-то получится.
Тяжелее было с питанием. Я полностью исключила мясо, любые копчености, из сладкого только 2 чайные ложки меда в день. Из молочных продуктов только низкокалорийный йогурт. Два раза в день позволяла себе немного запаренной овсянки или гречки. Из жиров 2 столовые ложки оливкового масла. Ну и, конечно, много овощей и фруктов.
Однако самым трудным было не это. Я терпела голод, испытывала жуткую усталость от тренировок, но сложнее всего было бороться с окружающими меня людьми. Все как сговорились! Родственники кричали, что я умру голодной смертью, подружки посмеивались и уговаривали не заниматься ерундой. Каких только лекций я не выслушала! И про наследсвенность, и про конституцию, про голодные обмороки. Естественно, все это мне не помогало.
Только вера в свои силы, упорство и желание выиграть эту борьбу с самим собой не позволили мне все бросить.
Не было большей для меня радости, чем наконец одеть ранее запретную мини-юбку! Тогда я просто светилась от счастья, когда замечала удивленные взгляды знакомых, особенно тех, кто давно меня не видел. Мое тело с каждым днем становилось все гибче, стройнее и сильнее. Постепенно появлялась и уверенность в себе, в своей красоте.
Даже моя мама, видя мои успехи, тоже занялась собой. Ей сейчас 46 лет. Она похудела со 105 кг до 82. Правда, у нее этот процесс занял почти год. Вот вам и наследственность!
Честно говоря, очень сложно описать все мои "секреты" похудения в одной статье. Если кого-то заинтересует моя статья, буду очень рада. С удовольствием помогу дружеским советом. Но самое главное пожелаю всем: никогда не сдавайтесь, верьте в себя и у вас все получится!
2013-7-18 11:00
