Сама диета:

Утром есть фрукты какие угодно, если сможете вытерпеть без еды до 12, то пить только зелёный чай с мёдом.

Обед в 12:00

Крахмалистая пища (каша, картофель, отварные овощи) сьедается с салатом из любых свежих овощей, причём салата должно быть больше в 3 раза, чем основного блюда.

Ужин в 16:00

Белковая пища
(мясо, творог, орехи,яйца, рыба) также сьедается с салатом из свежих овощей, которых в 3 раза больше.

Вечером (около 20:00) можно выпить стакан кефира.
Как видите, диета, в принципе, проста. На ней можно сбросить около 5 кг в неделю. Подходит для очень длительного применения и надолго сохраняется результат.

Раз в неделю можно позволить себе сьесть 100 г. шоколадку или выпить стакан какао.

2012-6-4 09:23