Гречка д.б. вариться, а не настаиваться (после закипания переводилась на маленький огонь и в таком режиме готовилась еще 30 мин.). Разрешалось добавить чуть-чуть соли по вкусу.

На завтрак - стакан гречки с добавками в виде чайной ложки сливочного масла/или меда/ или упаковки нежирного йогурта. На обед - грамм 200 отварного мяса или рыбы с небольшой порцией овощей. На ужин - полтора стакана гречки, которую можно было "оживить" пассерованными на растительном масле лучком и морковкой и даже добавить туда что-нибудь более существенное - грибы, немного мяса и т.д. Предполагалось, что на такой диете можно сбрасывать по 1,5-2 кг в неделю.

Действительно, за первую неделю ушло 1,9 кг. А вот потом дело как-то застопорилось. За вторую неделю удалось сбросить всего 400 г, за третью - 500 г.

Вопрос - где обещанные 1.5 кг в неделю? Может, я делаю что-то не так? Может, это нормально - сначала быстрое похудание, потом процесс замедляется..?

Если у кого-нибудь есть соображения по этому поводу, или есть похожий опыт, поделитесь, пожалуйста, а то руки стали опускаться - столько жертв, и все без толку... :))

2012-10-11 20:46