2. Все это у вас от нервов
Диетологи полагают, что повышенный аппетит - это почти всегда свидетельство нервного переутомления, стресса. Поэтому до того, как приступить к поеданию несанкционированного бутерброда, накапайте себе валерьяночки. А то и прилягте на полчасика. Кстати, мудрые китайцы считают, что ничто так не способствует стройности фигуры, как сон на пустой желудок. Однако помните, что для многих из нас некоторое повышение аппетита за неделю или во время менструации - естественная физиологическая потребность организма. Ну и не спорьте с ним. Просто старайтесь употреблять поменьше соли, жидкости и не есть на ночь.
3. Главное - попасть в точку
Точеная гимнастика - тоже неплохое средство, особенно в сочетании с диетой. Трижды надавите на точку между верхней губой и носом - это поможет усмирить чувство голода. Чтобы активизировать обмен веществ, нажмите на точки, расположенные справа от пупка. А интенсивное надавливание на точку, расположенную на 4 см выше коленной чашечки, стимулирует выведение шлаков из организма.
4. Порция: в тесноте и в обиде
Внимательно посмотрите в свою тарелку. Ну, что там у вас? Отменный кусок свинины тесно прижимает разомлевшую картошечку. Рядом салатная гора утопает в майонезе. А знаете, что говорят по этому поводу американские диетологи? Если разные виды еды на вашей тарелке соприкасаются, значит вы пожадничали и положили себе слишком большие порции. Пусть куриная грудка отстоит от рисовой горки, как Сцилла и Харибда. Кроме того, некоторые психологи советуют людям, желающим похудеть, сервировать стол исключительно синей и зеленой посудой. Считается, что холодные цвета "малоаппетитны", а теплые как раз наоборот.
5. Если хочется иметь тоненькую талию, пейте уксус по утрам с оротатом калия
Биодобавки и разные стабилизаторы веса мы вам рекомендовать не будем, потому что с ними пока что как-то очень неясно. Но с чистой совестью в качестве сжигателя жиров можем посоветовать яблочный уксус - 2 столовые ложки уксуса и чайная ложка меда на стакан воды перед едой, лимонный сок в той же пропорции и сыворотку. Очень хорошо принимать оротат калия - он активизирует липидный обмен.
2012-6-6 08:22