Наследственность плюс углеводы плюс недостаток мотивации – проклятие всей моей жизни. Рост 165, вес 65, и тонкая кость (даже при 55 килограммах я выгляжу довольно пухлой, когда раздета, потому что все еще есть жировые прослойки). Я всегда была такой, за исключением короткого периода сильного отравления пару лет назад и последующей лечебной диеты (около трех месяцев), когда я ела вареное нежирное мясо, вареные овощи и кефир, и весила 54 килограмма в конце диеты. Естественно, когда врачи отпустили меня на волю, я опять все набрала.
Так что я знаю, что могу сбросить вес, теоретически… почему же я этого не делаю?
Потому что все дело в мотивации - для многих из нас. Я не говорю о тех случаях, когда у человека нарушенный обмен веществ или какое-то заболевание, но о тех случаях, когда мы едим шоколад и сокрушаемся, глядя на свое отражение в зеркале.
И говорим себе, оправдывая очередную булочку:
--зачем худеть, у меня нормальный вес, это же не ожирение!
--зачем худеть, даже если я буду как Кейт Мосс, карьера супермодели мне не грозит!
--зачем худеть, даже если я похудею, все равно не буду неземной красавицей!
--зачем худеть, кто это заметит?
--даже если я похудею, я не добьюсь большего, так стоит ли худеть?
--даже если я похудею, это временно, после диеты вес подскочит обратно!
Но это все слова. А на самом деле причина проста.
Что доставляет тебе удовольствие? Чего ты ХОЧЕШЬ?
А теперь подумай, как легко (или трудно) получить то, что хочешь.
Еда – это самое легкое и доступное удовольствие.
Не нужно прилагать никаких усилий, чтобы наслаждаться едой – в отличие от, скажем, занятий спортом для похудения.
Еда не требует эмоциональных инвестиций.
Еда не вредит здоровью – если есть в разумных пределах и не поглощать три торта в день.
Удовольствие от еды получаешь сразу во время процесса, не нужно трудиться несколько месяцев или лет для достижения результатов.
Творчество может быть мучительным, слава недоступна, амбиции тщетны, красота невозможна и мужчина твоей мечты пребывать в постели другой женщины или же никогда и вовсе не появиться в твоей жизни. То, что ты хочешь, чаще всего невозможно получить. Жизнь скучна…
Еда же, вот она, на столе. Только протяни руку. Только сними красивую упаковку со полки в магазине. Произнеси пару слов в ресторане. Кивни официанту. Так легко. Так предательски легко.
Я так хотела бы поверить, что новое тело изменит мою судьбу, потому что это дало бы мне толчок, мотивацию, силу воли, в конце концов!… но я не могу. Я ведь знаю, что это всего лишь пропорции тела. И углеводная зависимость. Черт побери годы изучения психологии! Я все про себя знаю и ничего не могу с собой сделать.
Организация Анонимных Алкоголиков (у которых куда более серьезные проблемы, но внутренняя структура проблемы похожа) имеет девиз для членов организации. Они не говорят себе, я больше никогда не буду пить. Они говорят: «Я не буду этого делать сегодня. Только сегодня. Продержусь только один день, это легче, чем строить планы на год.
Завтра я опять себе это скажу, и когда-нибудь наступит время когда мне будет так жалко потраченных сил и достигнутых результатов, я буду хотеть этого гораздо меньше чем раньше.»
Давайте поддерживать мотивацию друг в друге – потому что для многих все дело в ней. Напоминать друг другу почему мы хотим похудеть и как много других удовольствий на этой планете. Может быть, менее легких удовольствий, но кто сказал что хорошие вещи должны доставаться легко?
P.S. Вторая проблема – это отсутствие быстрого результата! Меня пугают строгие диеты, потому что я слышала столько ужасных историй о людях, которые теряют 5 кг в первую неделю и затем набирают 10 к следующему воскресенью…. А отсутствие результатов опять же портит мотивацию.
2013-6-20 10:42