Я прочитала много рекомендаций и советов худеющих и хочу сказать, что ни одним из них я не воспользовалась. Просто поменяла стиль жизни. Просто прислушалась к своему телу. Первым делом я отказалась от курения. Стаж курения у меня восемь лет. Я этим не горжусь - просто хочу сказать, что если захотеть, то можно бросить курить. Я боялась это сделать потому, что боялась набрать вес (и многие меня поймут). Вес я не набрала и даже наоборот, а вот чувствовать себя стала лучше и наконец-то избавилась от этого запаха. Про алкоголь ничего сказать не могу, просто не употребляю его вовсе.

Во-вторых, я себя полюбила. Именно полюбила. Теперь, стоя перед зеркалом, я обязательно скажу себе комплимент. И обязательно улыбнусь. Всем давно известно, что улыбаясь, мы продлеваем себе жизнь, так давайте жить вечно!

Третьим шагом стал мой поход «за компанию» с подругой в фитнес-центр. Это оказалось действительно стоящим решением. Проводя по два часа в зале два-три раза в неделю после работы, я позабыла про стресы и перенапряжения, появившиеся в течении рабочего дня. А благодаря отказу от курения, я пробегаю на два км больше без особых усилий. И, между прочим, там можно «случайно» завести роман.

В-четвертых (что касается диет), я ни в чем себе не отказываю - это при том, что у меня предрасположенность к полноте (как одно время меня успокаивала мама). Моя «диета» состоит из одного маленького правила: есть можно все, но на ведро меньше. Я думаю, что про количество выпиваемой в день жидкости говорить не надо.

За месяц такой жизни:
- я потеряла шесть кг и продолжаю терять киллограмы;
- стала более увернной в себе;
- я стала чаще улыбаться и, знаете, у меня есть повод.

Не зацикливайтесь на диетах, от них один вред. Вы истязаете свой организм и нервную систему, а из-за этого страдаете не только вы, но и люди, оружающие вас.

Будте здоровы и счастливы.

2013-4-8 12:04