Я САМАЯ ОБАЯТЕЛЬНАЯ И ПРИВЛЕКАТЕЛЬНАЯ

Собственные нервы - неплохой инструмент для игры! Например, широко известно позитивное воздействие аутотренинга. Но можно подходить к себе и более изысканно, воздействуя на собственную психику на подсознательном уровне.

Один из способов психологической "самотерапии" - работа с магнитофоном. Вы садитесь и наговариваете 45 минут текста на тему "я самая обаятельная и привлекательная". Особенных правил тут нет - хвалите себя и особенно подробно останавливайтесь на задачах по коррекции фигуры. Эта лента станет вашим спутником на ближайшие недели. И поэтому не ленитесь!

Включайте запись вечером и старайтесь засыпать под собственное бормотание. Утром немедленно надевайте наушники и, занимаясь утренним туалетом и завтракая, слушайте свою "программу-максимум". Эффект просто потрясающий!

Если вам надоест текст - перезапишите его. Это можно делать раз в два-три дня, но не ежедневно. Лучше старые записи не выбрасывать и не затирать, а при записи новых не повторяться слишком часто.

Примерный текст таков. "Я прекрасна! Я хороша собой! У меня нежные черты лица, стройная фигура, сильный характер. Я люблю себя. Я намерена похудеть на пять килограммов и непременно сделаю это, причем очень быстро. Я стану ежедневно взвешиваться, и каждый день весы будут показывать на сто граммов меньше, чем накануне. Я ем нежирную, но вкусную и полезную пищу, которая доставляет мне огромную радость. Я воздерживаюсь от жирного и сладкого. Дела у меня идут отлично, я всем нравлюсь, я нравлюсь себе. Я ощущаю, как меняется мое тело. Я приветствую эти изменения!" И так - сорок пять минут!

Чтобы испробовать этот чисто психологический метод похудения, достаточно иметь магнитофон и наушники. Попробуйте вместо краткосрочной диеты "посидеть" деньков пять на "магнитофонном режиме". Вот уж поистине - игра на нервах!

ВСЕМ УСПЕХА!!!

2013-5-31 09:32