Хотя повторюсь: смотрелась я хорошо, т.к. занималась баскетболом, и основной составляющей моей массы были мышцы. На тот момент мой рост был 1.66 и вес 52 кг. И вот я решила сесть на рисовую диету. Мдяяя.....это было для меня настоящей пыткой...Мне, которая не привыкла ни в чём себя ограничивать и есть все, что попало. На 8-й день диеты я взвыла. Нет, не от голода, а от однообразия. Я забросила тренировки, и шла домой с одной мыслью, что там меня ждёт ненависный риссс....

Да, я похудела на 6 кг, но меня не устраивало, я словно сошла с ума - мне хотелось ещё. Я выглядела, как кощей: огромные голодные глаза и торчящие со всех мест кости. Потом у меня начались экзамены, и диету я естессно забросила. 10-й класс был переломным моментом - я кошмарно поправилась. Весила кг так 64 и рост уже был 1.72. Может, для кого- то это и нормально, и вы сейчас читая это возмущаетесь, мол, из-за таких-то проблем писать....но..для меня это было адом. Точнее, таковым оно стало в начале 11 класса, т.к. 10-й класс я весь прошарилась в клубах-дискотеках-друзьях, и вес меня особо не волновал.

И вот начался 11 класс....о ужас!! У меня появилась идея Х - похудеть во что бы то ни стало!

Я начала травить себя круглосуточно кофе и каждый день занималась спортом. Результат не заставил себя ждать - я стала 50 кг. Ну и неполадки со здоровьем также: посадила желудок, начались проблемы с сердцем (ВСД), часто теряла сознание и т.д. Потом был жутчайший затяжной срыв, длившийся около 5 мес. Я с каждого понедельника говорила себе, что начну всё с начала..но нет..опять срывалась и срывалась....до этой недели.

В моей голове что- то переключилось, и я перестала смотреть на еду как на что-то поддерживающее меня. Я не имею ввиду еду вообще, а именно сладости, жирное, жареное, солёное. Сейчас я питаюсь так:
-завтрак: "Активиа"+ яблоко
-обед: 200г творога 0% с мёдом и какао
-ужин: овощной салат, зелёный чай
У меня есть небольшой "помощник", который мне помогает, когда я на грани. Мож, он поможет ещё кому.

З.Ы. я писала туда продукты, к которым лично я испытываю желание съесть, у каждого свой список индивидуальный.

Итак:
сладкое (сгущенка, торты, сникерсы, печенье)
- я столько себя ограничивала в этом, чтобы теперь взять всё и испортить?;
- я ем правильную пищу, а этот МУСОР мне не нужен;
- это вредные продукты для моей кожи и фигуры;

жирное(арахис, сыр, жареная картошка, котлеты, фаршмак)
- жир пойдёт только мне на целлюлит, т.к. я ограниченно питаюсь;
- потом будет сложно заново отказаться от этого;
- кожа будет не чистой;

животные жиры (я сама лактовегетарианка)(майонез, колбаса, сардельки-сосиски, яйца, сливки, мороженое, мясо)

- майонез - это вообще отдельный разговор - сборище всех вредных добавок в единое;
- не ем ЭТО не только из-за вегетарианства, а в намерении профилактики РАКА, АТЕРОСКЛЕРОЗА, ИНФАРКТА, ДИАБЕТА в пожилом возрасте;

Вот...эт всё. Извините за столь сумбурный и длинный рассказ, и не судите строго)))хотела лишь помочь
Удачи вам в похудении.

2013-2-19 09:32