В девятнадцать я поняла, что жизнь проходит мимо и через несколько лет я буду жалеть о том, что пустила дело на самотек. Ведь в тридцать сделать себе фигуру намного сложнее!

Рецепт был прост - так как я математик в душе и в жизни, обожаю цифры, графики и диаграммы, то постаралась максимально все подсчитать. Я завела тетрадь, в которой было три раздела: первый - физическая активность, второй - питание, третий - вес. В первый я заносила количество часов, потраченных на ходьбу и тренировки в день, во второй - количество килокалорий, а в третий - вес утром.

Начав с 54,3 кг 10 марта к 25 апреля я похудела до 46,8. При этом талия уменьшилась с 71 до 60, бедра с 92 до 86, а обхват ноги с 56 до 50.

Питалась я примерно 1200-1400 ккал в день. Я не соблюдала никакой определенной диеты, но обычно я ела кашу на завтрак, 100г. отварной курицы + овощи на обед и творог с бананом на ужин. Или что-то в этом роде. Но ни один продукт не находился под запретом.

Такой вес я сохраняла около года. А потом я встретила своего будущего мужа и стала поправляться...

Сейчас я вешу 58 кг. Прочитав кучу умных книжек, я недавно дошла до одной очень интересной мысли! Главная причина моего нынешнего "тяжеловесного" состояния состоит в том, что я подсознательно хочу быть толстой, чтобы не изменять мужу. Мне так удобнее - я "толстая и некрасивая" - значит, я в безопасности, никто на меня и не посмотрит.

До замужества у меня была куча поклонников, я встечалась с несколькими параллельно. А сейчас...

Я решила, что этот способ борьбы с соблазнами мне больше не подходит. Со вчерашнего дня я во второй раз начала сначала. Удачи мне!

2013-6-24 09:16