Правило 1. В выходные нужно собрать всю свою волю в кулак, для этого лучше общаться с людьми, которые будут через каждые 5 минут напоминать Вам о недостатках Вашей фигуры (100% аутотреннинг). Обещаю, к понедельнику Вы будите настолько злы, что будете готовы пойти под нож!
Правило 2. С понедельника нужно забыть о еде. ЗАБЫТЬ СОВСЕМ! Есть нельзя ничего, кроме фруктов и овощей (бананы естественно исключаються).
Правило 3. Сказав НЕТ еде, говорим ДА!-питью.
Завтрак заключаеться в 1 чашке кофе (чае) с сахаром, для того, что бы в кровь поступала всё таки глюкоза и голова не боленла в течении дня.
После этого пьём чай, кофе без сахара (или с сахарозаменителем)очень часто. Обед заключаеться в 2-3 стаканах обезжиренного молока или кефира.
Как я уже сказала, в течении дня жидкости можно выпивать неограниченное колличество.
Ужина как такового нет, можно выпить бифидок, говорят для желудка хорошо.
Самое главное, на ночь выпить либо раствор яблочного уксуса+1 ложка мёда либо просто таблетку активированного угля.
За весь день можно есть неограниченное количество фруктов и овощей в сыром виде.
Вот и весь наш секрет. За 1 - 2 недели вы увидите ТАКООООЙ результат!...главное, что желудок больше не будет требовать у вас много пищи, если Вы сами, конечно, не начнете перебарщивать.
Совет: первый день такой беспощадной диеты Вам будет морально тяжело, если вы его перетерпите, тогда, половина дела уже сделана! Кстати, для того что бы претерпеть этот "первый" день и нужна моральная подготовка!
Удачи...
Прислала: Анюта
2012-12-13 19:05