Утром, натощак лучше не пить! Жидкость разожжет в Вас аппетит, и если не к тестю, то к соседке на блины побежите точно. Съедаем приготовленный чернослив, набухший от залитого вчера кипяточка и приспокойненько идем на работу. Через три часа, уже на работе завтракаем. Помни, из объема в две пригоршни, которые мы съедаем за один прием пищи (не больше!) белого хлеба не должно быть, это так, повыпендриваться на фуршете - в канапэ поиграть. Еще через три часа - обед, опять мысленно прикинь, какого размера твой желудок и , не растягивая его (абсолютно не думая, хватило тебе съеденного или нет!!!), вылетай из-за стола. Тебя ждут рабочие подвиги!!! Через час после обеда подвигайся минут двадцать больше обычного. Если есть возможность- поприседай, помаши руками, подыши животом (очень хорошо для пресса, а также тем, у кого проблемы со стулом, я имею в виду запоры). А дальше все понятно: еще один прием пищи до шести вечера, и, если совсем неавтерпеж - 1% кефир (стакан), две сушки с маком (представь, что ты на фуршете с канапэшкой в руках) и.... за час до сна тебя еще чернослив ждет!!! Вот так объеденье! И последнее: Желательно устраивать: рыбный день, кефирный (творог, кефир, нежирное молоко), и даже мясной!!! Да ради Бога, только чтоб все было раздельненко, по дням, по часочкам! Мой опыт: за неделю 1 кило! И заметьте, так как организм, не затормаживая процессы переработки пищи (мы ж не голодаем), захватывает еще и жировые отложения, а из этого следует, что этот килограмм уже не вернется!!!! Вперед! но не разгоняйтесь слишком быстро, а то в голодовку ненароком свалитесь!

2012-6-5 10:57