Лет до 20-ти проблем с весом не было никаких. Любила поныть маме, что я толстая, но весила при этом 52-55 кг при росте 166. Считаю, что это вполне нормально. Занималась то танцами, то легкой атлетикой, то просто педали крутила в спортзале по сорок минут. Но это больше так, что называется, для понта. Потом закончила институт, вышла на работу, села за компьютер и наела за полгода 10 кг. Коллеги отметили мою новую фигуру, но, в общем, худеть возможности не было никакой, да и не знала я, как это делается, а потом понеслось - бурная личная жизнь, замуж собралась за одного милого юношу, полюбившего меня со щечками и пузиком, но против похудения не возражавшего. Планы у нас были грандиозные - свадьба и поездки в разные теплые страны (он-по работе, я -в качестве поддержки). И так случилось, что меня сбила машина.
В целом могло быть и хуже, но связки на левой ноге порвались, операцию сделали впопыхах и не совсем качественно. Нога практически отнялась. Кушать в этот период не хотелось, шоколадки и жирные йогурты жевались от тоски и безысходности. Правда, я бросила курить, но от этого стройнее не становишься. Организму без никотина совсем невмоготу, девять лет курила, как-никак!
На свадебные фото я смотреть не могу. 70 кило, шрамы на ноге, страшные, длинные, как черви, просвечивают через чулочки. Могла я, конечно, платье и подлиннее надеть, но теперь уже поздно. Свадьба была мне совсем не в радость. Я казалась себе толстой калекой, на которой женились из жалости, потому что обещано было, и гостей уже позвали, и перед родителями неудобно. Поэтому нарядилась, во что попало, смахнула слезы - и в ЗАГС.
Муж купил мне велотренажер, который пришлось использовать в качестве инструмента реабилитации, но никак не для обретения прежней формы. Я вогнала себя в жесточайшую депрессию, и все ела-ела-ела...тайком. Потому что было стыдно.
Все плохое когда-нибудь кончается, теперь я это знаю. Сейчас мы снова "в командировке" в теплых краях, здесь есть и бассейн под окнами, и gym, и гулять можно без конца. Но главный успех не в этом. Еда - это скучно, особенно то, что, казалось бы, поднимает настроение. Мне понравилось, как обозвали американцы большой пакет с шоколадками "Эм энд Эмс"-"Fun size". До чего же это нелепо:в чем здесь fun, простите?
По-прежнему люблю сладости, но стараюсь каждую любить индивидуально. Лежит с утра передо мной конфетка, вот ее, одну-единственную я сегодня и люблю. А завтра мармеладного зайчика, маленького такого, например. Тоже в единственном экземпляре. Завтракаю я часов в 11, люблю мясо, рис, обожаю огурцы и помидоры. Кушаю утром плотно, но не объедаюсь. И десерт тоже утром. Обедаю в 15-16 часов, овощами и котлеткой. Или рыбой. Главное, побольше балластных веществ - клетчатки, то есть брокколи, салата, капусты, петрушки и укропа и т.д. До шести часов жую ягоды или фрукты. Голубика - просто изумительная вещь. Яблоки, виноград, черешня - подойдет все и в неограниченном количестве. Чай и кофе (только не растворимый) пью с обезжиренным молоком и без сахара. Вместо ужина иду в спортзал или занимаюсь дома. Но не менее сорока минут.
И еще немаловажная вещь. Домохозяйкам, как известно, режим соблюдать несколько легче. В России я работаю, правда, внештатно, но также, как все, с 9 до 18 часов. Если к шести часам помираю от голода - ем кусочек мяса или вареное яйцо и немного фруктов. Как-то в самолете я видела передачу одного американского журналиста, который делился результатами исследований диеты Аткинса. Журналист сделал вывод, что насыщает организм не жир, а белок. Причем, насыщение происходит довольно быстро. Позже и я убедилась в этом. Поужинав до семи часов, я сажусь на свой реабилитационный велосипед. Теперь я применяю его по назначению. И всем советую. Девять кило я потеряла за 3 месяца. Сейчас мне 24 года, я вешу 61 килограмм, но чувствую, что это не предел.
Всем счастья, очень рада была знакомству, желаю вам побед и жду новых историй.
2013-4-26 10:50