Наверное, не буду оригинальничать и скажу, что всегда мечтала похудеть и выглядеть лучше. Не верю, что на земле есть особы, которые этого не хотят и не мечтают об этом днями и ночами. Только выражаться это стремление может по-разному - кто хочет сбросить пару-тройку килограммов (а зачастую и намного больше), кто-то набрать эти злосчастные килограммы.
Сколько себя помню (сейчас мне 19 лет), я всегда мечтала похудеть. Только вот сил на это никак не находилось. Я постоянно жила с мыслью о том, что начну новую жизнь с понедельника (думаю, Вам знакомо это чувство). Но понедельник наступал, а новая жизнь так и не начиналась. Потом был еще не один понедельник, а с места ничего не двигалось. Очевидно, ожидая, когда же придет тот самый знаменательный понедельник...
Наверное, стоит сказать о том, что свой точный вес я в то время не знала. Мне было страшно взвешиваться, хотя я и не была очень уж толстой. Скорее плотной. Но глядя на своих стройных и красивых одноклассниц, а потом и однокурсниц, стеснялась своих лишних килограммов. Успокаивала себя тем, что бывает и хуже... "Посмотри хотя бы на Машу, Катю, Аню... (имя можно подставить любое), по сравнению с ней ты выглядишь очень даже стройной и привлекательной девушкой", - успокаивала я себя. Но ведь от такого самоуспокоения лишние килограммы не уходили.
Но однажды во мне что-то точно перевернулось, и я решилась встать на весы. Они показали - 62,5 кг. и это при моем росте в 162 см. Для меня это было катастрофой, хотя прекрасно понимала, что могу винить в этом только себя. Наверное, одним из поводов для кардинальных перемен послужило то, что я встретила молодого человека, которого очень сильно полюбила. Эта встреча стала толчком. Мне хотелось, чтобы он любил меня еще больше, хотелось нравиться ему и при этом не стесняться своего тела.
И именно тогда наступил тот самый понедельник (в прямом и переносном смысле), с которого и началась моя жизнь. Я полностью пересмотрела свое питание... Даже скорее не питание, а свое отношение к еде. Оказалось, что я, не прилагая титанических усилий, могу отказаться от тех продуктов, которые раньше так любила и поглощала в огромных количествах. Только теперь я понимаю, что совсем не любила то, что ела в течение всей своей жизни. Это была простая привычка, от которой всегда можно отказаться, если есть желание.
В результате я полностью отказалась от всех хлебобулочных изделий из муки высшего сорта, от макарон, от картошки, от сливочного масла, от сладкого... В общем от всего того, без чего не представляла себе раньше жизни. Оказалось, что я могу спокойно жить без шоколада. Читая многочисленные статьи на этом сайте, в которых дамы пишут о том, что не могут жить без шоколада или мучного, я прихожу в недоумение. Что они находят в этой плитке такого, без чего им жизнь не мила, каждый раз спрашиваю себя и лишь развожу руками и пожимаю плечами. Вы только не подумайте, я не собираюсь никого обвинять в отсутствии воли и действительно сильного и страстного желания похудеть и раз и навсегда изменить свою жизнь. У каждого бывает свой "пунктик". Я вот, например, не могу жить без меда... Прекрасно понимаю, что многие из Вас не находят в нем ничего вкусного, считая его слишком сладким, а некоторые даже отвратительно сладким... Но, наверное, для меня он значит именно то, что для доброй половины посетительниц этого сайта шоколад.
И вот пришел тот самый долгожданный результат. Теперь мой вес составляет 54,5 кг. Я прекрасно себя чувствую и люблю свое тело, хотя мама считает, что я стала ужасно худой. За 4 месяца я похудела на 8 килограмм, и вот уже в течение длительного времени мне удается сохранять этот вес, не прилагая никаких усилий.
А на многочисленные просьбы знакомых поделиться чудодейственной диетой, неизменно отвечаю, что я не сидела и не сижу ни на какой диете. Для меня это действительно не диета. За эти месяцы это уже превратилось в привычку. Теперь это мой образ жизни, от которого я не собираюсь отказываться... Тем более что у меня никогда не было срывов и желания отведать "запретный плод", теша себя мыслью, что это в последний раз.
Перечитала, и аж самой понравилось. Такая радужная и светлая история получилась, хотя если честно, все было не так хорошо и безоблачно, как может показаться. Конечно, это не значит, что все вышенаписанное - ложь. Нет, там все правда от первой до последней точки... Не обошлось у меня, как у не сведущей в таких делах, и без ошибок. Где-то около месяца мой суточный рацион содержал где-то около 800-900 ккал. Ужас, не так ли? Я не принимала никаких витаминов, не ела после 18.00 (благо график учебы это позволял). Результатом стало плохое самочувствие (когда мама однажды заставила меня померить давление, то ее чуть инфаркт не хватил - 82/59 и пульс 49; с такими показателями люди в реанимации лежат, а я умудрялась при этом еще и вести активный образ жизни), стали выпадать волосы... Я всегда гордилась своими волосами, и это стало для меня настоящей катастрофой. Я была все готова отдать, только бы вновь вернуть эту роскошную густую шевелюру. Стала пить витамины, ухаживать за ними. Теперь больше так не лезут, все в рамках разумного. Слава богу...
Вот собственно и вся моя история. Хочу добавить лишь, что от подсчета калорий я давно отказалась. Больше не сижу как ненормальная и не высчитываю каждый съеденный мною грамм. Просто стараюсь укладываться где-то в 1600-1700 ккал в сутки. Все это, разумеется, приблизительно, на глаз, так сказать.
Еще отказалась от идеи не есть после 18.00. Просто у меня по-другому и не получается. Если я и дальше буду придерживаться этого правила, то получится, что я буду есть только один раз в сутки - только во время завтрака, то есть в 7 утра. Целый день провожу в университете, домой иногда прихожу после 6 вечера. И как тут не поесть, когда за целый день во рту ни маковой росинки? Конечно, я не наедаюсь на ночь, и мой ужин достаточно легкий.
Вот так я теперь и живу... Надеюсь, не утомила никого своей историей и Вы смогли дочитать ее до конца? Если да, то, может, мой опыт (как положительный, так и весьма печальный) Вам поможет. А если нет, то это не страшно, значит не смогла донести все это так, чтобы было интересно читать. В любом случае желаю Вам успехов на таком нелегком пути, как строительство своей новой жизни. Надеюсь, у Вас все получится также лекгко, как получилось и у меня...
А ведь действительно не так страшен черт, как его малюют. Главное - верить в себя и свои силы!!!
2013-6-20 11:07