Мне скоро исполнится 21 (11 сентября) и при росте 175см я вешу 55кг - замечательно, но только мне одной известно, как трудно это далось.
Лет до 15 я была ужасно худой, просто щепка, ноги как руки, тоньше чем у любой моей подруги.
Что случилось потом, не знаю, скорее всего какие-то гормональные сбои или просто перестройка организма, но я стала поправляться, и мне это сначала нравилось, но недолго.
Пока я весила в районе 60 кг, абсолютно не задумывалась над тем что я ем, как и во сколько. На новый год (2000) я поехала в Австрию к своим друзьям на две недели, время провела просто замечательно было весело и вкусно...
Приехав домой, весы почти сказали мне "одна сойди" = 72кг и это за две недели я поправилась на 10 кг.
Первые 5 кг ушли довольно быстро, в первые две недели, а остальные оставались при мне буквально до нового 2003 года, когда последний раз, накушавшись от души, я сказала себе, что наверное хватит и пора бы уже похудеть!!!
И кстати, в то время, пока я жила с ненужными мне кг, все говорили, что худеть мне не надо и так хорошо!!! Ну это кому как, а для меня было многовато.
Итак, я начала худеть, для меня было абсолютно ясно, что строгие диеты, в которых написано сколько чего и восколько - не для меня.
Я считала калории, жиры, белки и углеводы, навсегда отказалась от хлеба, картошки, макарон и каши, майонеза, сметаны, короче много от чего, устраивала разгрузочные дни, пила яблочный уксус, правда недолго, что-то не пошел, не ем после 7, много пью, в особенности зеленый чай, и фрукты, фрукты, фрукты...
Что касается физических нагрузок, то два месяца я ходила в спортзал, но уже после того, как сбросила вес, скорее, чтобы привести мышцы в тонус, очень много хожу пешком, особенно хороши полуторачасовые прогулки перед сном и бессоннца не мучает.
Признаюсь честно, от чего не смогла отказаться и не буду отказываться никогда - это шоколад, ем его каждый день, но по чуть-чуть, настроение поднимается.
Конечно, и дома, и на работе все стараются накормить, но я не поддаюсь, чай с коллегами пью, но без сахара и всего остального, что к нему прилагается.
Не отказываюсь от мяса (кроме свинины), молочных продуктов и побольше овощей, только не картошки!
А главное - теперь все говорят, как хорошо ты выглядишь и здорово, что ты так похудела!
Я искренне желаю всем похудеть и обрести ту форму, о которой так мечтается!!!
У меня получилось и я приложу все свои усилия, чтобы удержать свой вес!
Если что, пишите, поделюсь подробнее...
2013-7-3 11:16