Прежде всего, сегодня с утра я сделала зарядку - ту самую, про которую шла речь вчера. Было больновато, конечно, но в этом деле очень важно - не делать перерывов, тогда через несколько дней "обязательных" упражнений занятия уже не будут вызывать душевных мук и станут восприниматься как нечто совершенно необходмое, без которого невозможно день начать.

Итак, сегодня - день голодный. С утра есть совсем не хотелось, но, дабы черезчур не оголодать к обеду, я съела пол-порции овощного рагу, приготовленного без масла и выпила стакан чая с половиной чайной ложечки меда. На обед у меня были все те же очень полезные ржаные хлопья в йогурте. Кстати, это очень сытная еда (клетчатка, знаете ли), поэтому чувства голода нет как такового.

Ужинать придется обезжиренным творогом. Не то чтобы я его терпеть не могу, но и особой страсти не питаю к этому ценному продукту. Поэтому о соблюдении "небольшого количества" можно не волноваться - много просто не полезет.

Да, кроме прочего, я стараюсь как можно больше пить воды - это отлично помогает, особенно когда желудку вдруг захочется кушать. И вообще, говорят, воды надо пить по 2 литра в день. Естественно, не колы и всякой сладкой газировки, а именно воды. Хорошо бы минеральной.

К вечеру мое настроение (и без того не очень, кстати, плохое) заметно улучшилось - я подумала о том, что завтра... я буду есть все что угодно (ну, почти все) и это никак не повредит моей фигуре, даже наоборот. Потому что диета у меня такая!!!

Присоединяйтесь! Говорят, за компанию много чего делается, и небезуспешно!

До завтра!

Vinny

2012-12-18 20:11