Вот и я глядя на них начала искать у себя складочки жира. А лет мне было около 10, и жирок нашелся, хотя я никогда не была полной, обычно телосложения, но тут же загорелась желанием похудеть (и чего спрашивается???).
Конечно, мама (врач) не разрешала никаких диет, но с удовольствием брала меня на пробежку, вместе много плавали, играли в бадминтон, просто много ходили пешком.
Не знаю, похудела я тогда или нет, начался учебный год и я об этом не думала.
Мой «переходный возраст» пришелся как раз на распад СССР, внедрение Западной культуры, по телевизору стали показывать конкурсы красоты, показы мод, в продаже – пресловутые Барби – одним словом насаждался идеал «вешалки».
Я, впрочем как и все мои подруги, мечтала стать фотомоделью (даже на какой-то кастинг пошла), вот тут то опять у меня возникла «проблема» с весом. И я тихо и спокойно ограничила себя в еде (исключила сладкое, хлеб, жирное), а зная от мамы, что худеть лучше при помощи физ. нагрузки начала сама заниматься дома по какому-то маминому журналу.
Потом поехала с тетей на лето в дом отдыха и там уж точно очень ощутимо сбросила вес за 2 недели. Просто там питание в столовой 2 раза в день + на ужин выдавали 1 бут. кефира на нос. За завтраком и обедом я ела только диетические блюда (паровое мясо и овощи с фруктами) остальное доедал мой брат. Кроме столовской еды мы покупали только фрукты, иногда мороженное, зато постоянно то плавали, то катались на велосипеде, то играли во что-нибудь.
Сразу я, конечно, не заметила, что сильно похудела, это обнаружилось только через несколько месяцев, когда на меня перестали налазить джинсы, купленные сразу по приезде домой.
И я снова взялась за себя: 1) пошла на шейпинг, 2) старалась ограничить «неполезную» пищу, 3) не сачковала больше физкультуру ( к удивлению и радости физрука), а потом и вовсе, как и в первый раз легко и даже как то незаметно для себя полностью отказалась от сладкого, жирного, мучного, шейпингом теперь занималась дома (каждый вечер перед сном), могла запросто голодать 1 сутки в неделю, а летом так и вообще ела только овощи, фрукты, мюсли.
Все подруги удивлялись – что я такое ем, что у меня нет прищей, а я отвечала, лучше спросите, чего я не ем! И была тогда очень стройной , почти идеально.
К сожалению, не могу сказать, что результат был стабильным, вес скакал, впрочем это обычное явление летом – минимум, где-то к зиме – максимум, но, как я заметила, с возрастом вес все тяжелее стало сбрасывать, а потом, возможно вследствие приема гормональных контрацептивов, немного нарушился гормональный баланс, и теперь перед менстр. на меня нападает просто невыносимый жор (просто готова есть целыми днями).
Но, в общем-то, свою фигуру я поддерживаю большим количеством овощей и фруктов, почти не ем мясо и торты с пирожными и шоколадом (просто не люблю) не пью газировки.
Кстати, очень много полезных советов почерпнула именно на этом сайте.
Ни на какой конкретной диете никогда не сидела, дома занимаюсь упражнениями (комплексы беру либо с Интернета, либо из журналов, а потом комбинирую так, чтобы нагружать все группы мышц).
Стараюсь строго следовать постам. Правда этот вот пост дается с большим трудом, было много срывов, после его окончания хочу сесть на диету Протасова (прочла на этом сайте) и считаю что она идеально для меня подходит.
Кстати, также на этом сайте прочла рекомендацию купить штанишки на размер меньше, чтобы был стимул худеть. Так вот я так и сделала, хотя и не специально, вместо своего 44-го, 42-ой, и чувствую, что если не похудею хотя бы на 1 см. в окружности, они потихонечку разваляться (пуговица только что вылетела).
О результатах диеты буду сообщать, да и вообще весна, становить тепло, а с теплом и есть меньше хочется, и стимула больше. А всем посетителям сайта желаю успехов!
2013-7-18 08:56