Так вот, действительно действенная диета – это гречневая каша. В ней сочетается множество микроэлементов, необходимых для организма. С кашей можно позволить себе овощи, также отварные и тушеные овощи, например свекла, капуста, помидоры, огурцы, фасоль и т.д. Мясо во время диеты я не ем.

Лучше настроиться, что диету вы будете соблюдать в течении 3-х месяцев, т.к. в сезон овощей и фруктов ее легче блюсти.

В итоге можно продержаться 1 месяц и вы действительно увидите результаты.

Также совет, в это время непременно придется пойти в гости, выехать на природу с друзьями, где они буду готовить вкуснейший ШАШЛЫК! Что делать?

Так вот, перед тем, как пойти в гости, поешьте гречки с овощами, причем много - так чтобы вы пришли в полным желудком. Затем в гостях начинайте пить воду. А если соблазн велик, то положите какого-нибудь салатика.

На природе тоже есть выход. Шашлыка вам все равно несомненно захочется, поэтому всегда берите с собой фольгу. Кусочек (или два)) маринованного мяса заверните в фольгу и положите прямо в угли. Честное слово, мясо приготовленное таким способом ничуть не хуже, а может даже лучше, особенно курица. Поэтому перед тем как ехать на природу, подумайте об этом заранее.

Вот моя диета:

- гречка,
- овощи,
- 2 л минеральной не газированной воды в день,
- 1 разгрузочный день (у меня вторник, есть только изюм и пить чай без сахара),
- не есть ничего после 19 часов (ранее не получается), кроме 1 стакана кефира,
- если мы едем на природу, то я ем ШАШЛЫК, вышеуказанным способом! А после этого съедаю даже зефиринку вместо Сникерса!

Девочки, удачи!

2012-9-25 10:47