Запутавшись во множестве сайтов, вышла на очень интересные, на мой взгляд, а самое главное полезные. В одном из них я вычитала информацию о типах женских телосложений, о том как эти типы определить, на этом же сайте вычислила свой идеальный вес в соответствиии с возрастом и ростом (17 и 160). Оказалось, что мой идеальный вес - 54 кг.

А теперь о способах приобретения идеального веса, хорошего здоровья и красивой фигуры.

Где-то я слышала, что в среднем привычка вырабатывается за 21 день. А не использовать ли нам это в своих целях? Ведь как известно привычки бывают не только вредные, но и полезные. О полезных, например, не есть после 17 часов, принимать контрастный душ, не класть сахар в чай, кофе и т.д, отказаться от хлеба, сладостей, жареного, жирного. Если же организм покажет фигуру из трех пальцет, то просто сказать ему:"Хороший мой, это ведь не надолго, всего лишь на три недели, а потом..." А потом желудок даже и не вспомнит о существовании всяких вкусностей и прочих вредных для фигуры продуктах.

Обязательно спорт, если буквально месяц назад я была уверена, что без него можно обойтись, то сейчас говорю "Движение - это жизнь!!!"

Если заниматься спортом скучно и лениво, то танцы. По сути своей я украинка и у меня есть парочка кассет с зажигательными польками - вот я дома отплясываю, особенно когда никого нет!

Кроме того ежедневные приседания (правильные! и по 100 раз) также помогут на пути к стройной фигуре. Но я думаю, что без хороших нагрузок, типа шейпинга, фитнеса, хотя бы 2 раза в неделю не обойтись!

Да и еще одно, жить с пониманием того, что ты уже стройная и красивая!!!

Наконец-то я дошла до истины (4 года я к ней добиралась) и это начало моей истории успеха!!!

2013-5-29 11:13