Всех приветствую, и, конечно же, хочу поделиться своими секретиками и тонкостями.
Несмотря на то, что я уверена, что каждый сам должен выбирать свой путь и найти идеальный способ борьбы с лишним весом, расскажу, а может даже, подскажу, что действительно поможет!
Мой рост – 170см., а вес на данный момент – 61 кг., я считаю себя стройной и довольно привлекательной, по крайней мере такое мнение о самой себе у меня появилось с того самого момента, как я потеряла 5кг, этого оказалось вполне достаточно. Вам, наверное, покажется, что это не тот вес, потерей которого следует гордиться, но вы ошибаетесь… Потерять даже 3кг., это уже огромная победа и результат неимоверных усилий (кто пробовал, тот знает)!
Я - человек увлекающийся, когда какая-то идея захватывает моё сознание, то забываю обо всём на свете, в том числе и о еде. Проблема в том, чтобы меня увлечь, необходимо эмоциональное потрясение, которое и будет способствовать отсутствию аппетита.
Когда-то я не имела и представления о том, что это и есть мой «конёк», к осознанию этого шла долго и мучительно, целых 5 лет. Опять кто-то подумает – «Разве это срок?», если учесть, что мне 17, то да.
А теперь поподробнее о тонкостях моего извилистого пути… Прежде всего надо понять, если вы не приложите усилий в сейчас, и не захотите перевернуть мир прямо сегодня, то завтра сделать подобное будет гораздо сложнее, надо всеми силами захотеть желаемого, но не зацикливаться на этом, а то получится какая-то паранойя.
Но иметь огромное желание - это ещё не всё, что требуется, как известно, наша жизнь состоит не из желаний, а из поступков каждого человека, поэтому будьте готовы к действиям! Без спорта или уж в крайнем случае активного образа жизни человек, мечтающий о стройности, далеко не уедет!
Попробуйте всё то, что вам доступно: ежедневные пешие прогулки, катание на велосипеде или роликах, зарядка по утрам, выгуливание собаки на 10 минут больше, чем обычно. Рвение к искусству тоже приветствуется, ведь человеку, обладающему интеллектом и богатым внутренним миром, гораздо проще бороться со слабостями, учтите это, и вместо вечернего сидения у телеэкрана, почитайте лучше книжечку!!! Это снабдит вас пищей для мозгов, и кто знает, вдруг желудок насытится не меньше, и рука не потянется к холодильнику!
Пользу так же принесут самонастрой и попытки подбодрить вас окружающими, хотя, кому-то катастрофически необходима критика со стороны, только тогда он сможет оценить ситуацию и взять себя в руки (это тоже можно расценивать, как эмоциональный всплеск). Острые ощущения можно искать везде, даже захватывающее общение с интересным человеком, может сподвигнуть вас к решительным действиям. Получайте от этого мира всё самое лучшее, заглядывайте в самые укромные уголки вашей жизни, и может там, вы и найдёте правильный путь, путь, который поможет обрести не только духовное равновесие, но и внешнюю привлекательность.
И ещё. Может, скажу банальность, но любите себя всегда, в любом виде и состоянии.
2013-7-12 09:35