…Зеркальное отражение совсем перестало меня радовать, а с приближением лета я постепенно впадала в депрессию и при виде оголённых плоских животов на глаза накатывали слёзы.
Главной темой на дружеских посиделках стало: Как похудеть?! И вот на одной из таких встреч я вспомнила свою школьную подругу, которая придумала собственную диету и садилась на неё не задолго до лета. Точно помню, что во время диеты она не страдала из-за чувства голода, и почти весь последующий год её фигура была в идеальном состоянии, справедливо заслуживая завистливые взгляды девушек и восхищённые взгляды мужчин :-)

Вот эта диета:

Готовая овсяная каша без сливок (Ассорти упаковка из 10 разных пакетиков)
Завтрак - 1 пакетик
Обед - 1 пакетик
Заливаете стаканом кипятка и настаиваете 3-4 минуты.

Между овсянкой можно употреблять в умеренном количестве:
- Яблоки (желательно зелёные – они сжигают жира)
- Апельсины, мандарины, особенно полезен грейпфрут
- Киви
Пить можно: минеральная вода без газов, травяные чаи с лимоном, свежевыжатый сок
Исключить: чёрный чай, кофе, покупной сок (так как он всё равно содержит консерванты и для организма не полезен)

Советую всегда есть в определённое время, чтобы организм привык к приёмам пищи, а последний раз есть за 3 часа до сна.
Геркулес является очень питательной и сытной пищей, поэтому чувство голода почти нет. Дополнительно он избавляет организм от шлаков, улучшает работу пищеварительной системы и заметно улучшает состояние кожи.

Также 3 раза в день за полчаса до еды нужно выпивать такой коктейль:
1 стакан тёплой вода + 2 стол. ложки натурального яблочного уксуса + 2 чайн. ложки мёда
(при повышенной кислотности желудка можно сократить уксус до 1 ст. ложки)
Яблочный уксус способствует ускорению обмена веществ и сжиганию жиров.

Эта диета может длиться до того момента, пока вы не будете довольны своим весом. Она особенно удобна для людей, работающих в офисе, так как не отвлекает и не требует больших затрат времени (и денег тоже). Результативность заметите уже через неделю, а уже через две недели окружающие люди заметят изменения в вашей фигуре.

Лично я сбросила 10 килограмм за менее 2-х месяцев. Постепенная потеря веса не портит здоровье и не даёт вернуться старому весу. Главное соблюдать несколько важных правил после прекращения диеты:
- есть за 3 часа до сна
- побольше жидкости, фруктов и овощей
- разгрузочные дни раз в неделю
- физическая нагрузка

Всё очень просто и очень результативно! Удачи вам!

2012-6-4 09:56