Как будто эту америку никто в глаза не видел! Вот если б про таблеточку заветную - ту самую - которую на ночь принимаешь, а утром просыпаешься худюлечкой - красотулечкой!
Так вот - есть она! - огроменная и тяжеленная такая таблетища! - длинной в долгие месяцы, шириной в медленно тающие сантиметры , и глубиной в такие дебри собственной воли, что страшно заглядывать!
Это присказка - теперь сказка.
6 лет назад я ,закончив институт, обнаружила на себе лишнее. 167 - 67. Может, для кого-то это является идеалом, но я выглядела ужасно. Прошу поверить, если не можете понять - все очень индивидуально, к тому же я не склонна трясти костями и причитать "боже как я разжирела!" - если говорю жирная - так и есть. Так вот, тогда я встала на весы и наступил час икс. И я начала худеть. С 1 января.
Похудение включало в себя дробное питание - через каждые 2-3 часа понемногу - завтрак (поначалу я от него совсем отказалась - просто вставала и делала зарядку - 30 минут каждый день) йогурт или творог, потом второй завтрак - салат (это уже на работе), потом полдник - фрукт, потом еще йогурт, и на ужин салат. Должна признаться, что особенно не извращалась, и ужинные мои салаты были на теперешний взгляд более чем калорийные - среди них был салат из тертого яйца, сыра и майонеза! Но были и просто огурцы с помидорками - но! - обильно политыми подсолнечным маслом. Правда, порции были небольшими.
Конечно, поначалу было тяжело без булок и конфет, но потом втянулась. На зарядку тоже себя за волосы волкла. Но потом, как говорится, втянулась тоже (хотя спорт так и не смогла полюбить).
Не скажу, что не было отступлений - просто теперь я не глотала плитку шоколада целиком, отламывала маааленькую дольку и смаковала вкус. И так со всеми запрещенными прдуктами, но ооооочень редко.
Вот так и жила С ЯНВАРЯ ПО ИЮНЬ. 5 месяцев получается. И 15 кило.
Должна признаться, что никогда так себе не нравилась, как во времена своих 52 кг! Даже сейчас помню, как отдыхая на море, вертелась перед зеркалом и думала: ну ни одной складочки! И все сама! САМА!
Потом, в течение года, медленно ползла назад, к жиру, такому привычному и родному. Ну и сползла, конечно! До 67 не дошла, но за следующие 3 годика пришла к неприятной цифре - 64 кг (это я после нового года взвесилась)!
И тут словно включилось что-то! - ну не могу и не хочу быть толстой! Не хочу весить ни 63, ни 163! ВСЕ! Уперлось. К тому же, теперь я знаю - если набраться терпения - не на месяц, и уж тем более не не неделю, а на пол-года как минимум - а то и навсегда (я не предлагаю всю жизнь сидеть на голодном пайке - просто НЕ НАДО ОБЖИРАТЬСЯ ! Мы ведь зачастую думаем, что сидим на диете, а сами в это время лопаем как ненормальные! ), то можно достигнуть удивительных результатов. Тех, в которые вы сейчас не можете поверить. НО Я ЗНАЮ, ЧТО НЕТ НИЧЕГО НЕВОЗМОЖНОГО!
Я с 1 января уже скинула 7 кило и даже удивилась, как быстро это произошло. По мне так слишком быстро.
А принцип тот же - дробное питание и спорт.
Я , как и многие склонные к полноте люди, завидую тем, кто ест от пуза и не поправляется. Я ,конечно, чувствую себя алкоголиком в завязке. Я не ем булку. Не ем шоколад и прочую жирную гадость. Я ем свежие и полезные продукты. Пью витамины. Я занимаюсь спортом. И ЭТО ЗДОРОВО!
И главное - я сильная! Я смогу! И уже не допущу нового ожирения. Я знаю. Я верю в себя. Я не ищу легких путей. Потому что нашла свой,для меня единственно верный!
Извините, что так длинно, просто накопилось. Я всем желаю удачи, сил и терпения!
2013-5-14 10:57