Фигура - вот с чего надо начинать. Причем, не откладывая в долгий ящик, чтобы отпуск не был подпорчен сомнениями вроде: а как я выгляжу в этом купальнике, идут ли мне новые брюки и т.д. Зря полагают некоторые, что вопросы эти волнуют исключительно женскую половину человечества. Мужчины еще как чувствительны в этом вопросе! И если кто-то из его друзей поигрывает мускулами, а сам он не знает, как спрятать на пляже не слишком аккуратный животик, тут недалеко и до комплексов. Комплексы – долой! Просто нужно как можно раньше начать готовиться к летнему сезону.
Большинство людей примерно знает, в каком направлении надо двигаться – либо пойти в спортклуб, либо поставить тренажер у себя дома. Для многих второй вариант предпочтительнее – не нужно никуда ехать, заниматься можно в любое удобное время, не тратя его на дорогу. Если Вы из числа этих «многих», и к тому же привыкли подыскивать необходимые товары во Всемирной Паутине, то Вам прямая дорога в интернет-магазины, предлагающие фитнес-оборудование. Оно различается как дизайном, категориями (профессиональное или домашнее), так и ценой. Обычно люди не хотят платить за тренажер бешеных денег. Люди среднего достатка, каких большинство, привыкли планировать свои расходы (см. выше о планах летнего отпуска). Чтобы покупка тренажера не ограничила Ваши возможности достойно отдохнуть (ради чего, собственно, и решили заняться своей фигурой), стоит обратить внимание на тренажеры марки Torneo.
Это оборудование производится итальянской компанией Amberton Group и отличается современным привлекательным дизайном и доступной для большинства ценой. Но не только в доступности его «сила» - оно обеспечит Вас всем необходимым для проведения тренировок. Новейшие технологии и материалы помогут сделать Ваши занятия комфортными, оснащенность современной электроникой придаст им эффективность, а то, что продукция Torneo соответствует всем стандартам в области спортивного оборудования, будет гарантией безопасности тренировок, что очень важно, особенно для тех, кто занимается вместе с детьми.
Итак, какой же тренажер выбрать для заблаговременной подготовки к летнему сезону? Определиться не так уж сложно. Очевидно, что выглядеть на 5 с плюсом можно, если развитым и подтянутым выглядит вся фигура в целом. На степпере и велотренажере Вы в основном тренируете «низ», поднимая штангу или подтягиваясь – «верх». Значит, надо выбрать что-то вроде силового центра, позволяющего тренировать все одновременно. У Torneo он есть. И называется этот многофунуциональный комплексный тренажер Total Trainer, то есть «общий», задействующий все группы мышц. Принцип работы тренажера - использование собственного веса в качестве преодолеваемой нагрузки. Для еще большего увеличения нагрузки можно добавлять отягощения, фиксируя их на дополнительном грифе. Их вес может достигать 50 кг. На этом тренажере Вы имеете возможность выполнять 50 упражнений для тренировки всех групп мышц!
Для разминки и восстановления идеальны упражнения «Гребля» и «Жим ногами», воздействующие на все тело и осуществляемые с применением силового блока. Для более тщательной разминки определенных мышц как нельзя лучше подойдут растягивания (икроножных мышц, спины, верхней части корпуса и т.д.). К разряду основных упражнений прежде всего относится "Жим". Основа этого упражнения – сгибание и разгибание ног (выполняемое в различных исходных положениях), при котором задействованы те или иные части бедра – передняя, внутренняя, внешняя, ягодицы. Очень полезное занятие в преддверии летнего отпуска, особенно для женщин! Подтянуть грудные мышцы можно, проделав упражнение «Жим от груди» и «Сведение рук перед грудью», во время которых Вам надо использовать рукоятки. Внешний вид самих рук можно улучшить с помощью «Тяги» (прямыми руками и со сгибанием рук), а также выполняя знакомые всем нам с детства подтягивания. «Тяга снизу» усовершенствует Вашу спину в верхней и нижней ее частях. Ведь то, как Вы выглядите со спины не менее важно!
Отжимания, которые все помнят из курса школьной физкультуры, также не оставлены без внимания. Однако тут есть тонкость – предлагаются два вида упражнений, для начинающих и для подготовленных. Поэтому надо быть осторожнее и определить для себя, на каком уровне Вы находитесь. Во время этого упражнения задействованы плечи и трицепсы, играющие не последнюю роль в том, как выглядит верхняя часть нашего туловища. Для того чтобы Ваш пресс всегда выглядел подтянутым, выполняйте «Полные сгибания корпуса» (по желанию здесь можно применить отягощения) и «Повороты». Несколько советов начинающим: уменьшите сопротивление на один или больше уровней, если Вы не можете выполнить, по крайней мере, 12 повторений. Если, наоборот, Вам слишком легко выполнять упражнение, повысьте уровень. Разнообразьте программу включением большего числа разных упражнений, не забывайте увеличивать количество повторений.
Все это лишь малая часть упражнений, которые можно выполнять с тренажером Total Trainer. Все остальное есть в прилагающейся к нему инструкции, из которой также можно узнать, какую программу тренировок предпочесть исходя из Вашего уровня подготовки. Маленькая деталь, наверняка интересная тем, кто дорожит пространством своей квартиры и, возможно, думает, что вместе с приобретением такого многофункционального тренажера лишится солидной его (пространства) части. Ответом может служить то, что тренажер Total Trainer обладает складной конструкцией и не займет у Вас много места.
Если, прочитав все это, Вы решили, что Total Trainer - это все, что может предложить Torneo желающим поддерживать себя в отличной форме, то Вы ошибаетесь. Рассматривая линейку силовых тренажеров, позволяющих проводить комплексные тренировки, нельзя обойти вниманием силовую скамью Power Pro. С ее помощью Вы сможете выполнять все необходимые упражнения: на гибкость (растяжка), для развития ног (приседания, сгибания, подъем), груди («Жим лежа», упражнения с гантелями), спины («Тяга» со штангой), а также упражнения, при выполнении которых задействованы мышцы рук и плеча (бицепсы, трицепсы), пресса.
В чем отличие этого тренажера от предыдущего? Скажем так, скамья Power Pro – тренажер более продвинутого уровня. Она стоит дороже, но с ее помощью Вы получаете некоторые преимущества, например, возможность тренироваться со штангой. Скорее всего, она больше понравится мужчинам, так как выдерживает большую нагрузку – до 200 кг и вообще производит впечатление более “солидного” тренажера, вроде таких, что стоят в спортклубах. Хотя ничто не мешает и женщине приобрести такой тренажер, ведь “слабый” пол уже давно перестал быть таким уж слабым и тоже хочет иметь тренированное тело.
Подведя итог, можно сказать: какой бы из этих двух тренажеров Вы не выбрали, руководствуясь личными предпочтениями в тренировках или, например, ценой, главный Ваш выбор в одном: быть во всеоружии к летнему сезону, по окончании которого многим, возможно, придет в голову мысль, что хорошо выглядеть необходимо не только летом на пляже, но и во все остальные времена года. Как бы там ни было, покупка тренажера будет Вашим первым шагом на этом пути. А не попробовать ли пройти этот путь вместе с Torneo?
2011-7-28 13:28