Бесспорно, ванны и массажи морской солью - это замечательно, но как быть, если кожа и без того сухая и легкоповреждаемая, склонная к растяжкам, то есть легко истончаемая? Тогда существует более приемлемый метод – крем-массаж-крем - так сказать, перехитрить свою кожу: и массаж сделать, и не нанести урон, заключающийся в обезвоживании, раздражении, сухих неприятных микротрещинках и новых растяжках кожи. Нижерасписанный самохэлп включает мио-термо-арома стимуляцию проблемных зон во время и последующим гидровозмещением внешнего покрова вашей, всё-таки нежнолюбимой, кожи. Специально для вас, при условии любви к принятию душа, (по-крайней мере через день) - эта маленькая, но действенная подмога.

Естественно, нижеописанный хэлп не есть самостоятельный метод изгнания целлюлита, но является прекрасным комплексным (а для меня - незаменимым) моментом борьбы с апельсином. Схемка проста и проверена лично мной - действует!:

1) вы идёте в душ, минут 8-10 "прогреваете" тело, то есть кожу, очень тёплой водой;

2) наносите на жёсткую капроновую мочалку крем для душа (кстати, можно с таким же успехом использовать кремообразные шампуни с протеином) и хорошенько массируете проблемные места (в моём случае бёдра, голени-икры, живот и предплечья), но не сразу "затирая" до дыр каждое место, а постепенно - первый недолгий "круг почёта", второй недолгий, затем можно "попритормаживать" на проблемиках, а уж затем хорошенько "потоптаться";

3)для осуществления этого пунктика вам понадобится щётка - обычная, более чем дешёвая, пластмассовая, с очень мягкой, подвижной пластмассовой щетиной, наподобие прямоугольной расчёски, щетина длинная - 13-15 см длиной. Такая щётка надевается на руку, или вы за неё берётесь (в целом напоминает прямоугольный бублик). На рынках вы обязательно найдёте эту странную дешёвую вещицу непонятно для чего (моя мама, например, массирует ступни), которую в случае потери или износа легко замените на другую. Пусть пластмасса вас не пугает, я ни разу не навредила себе за все 6 месяцев самомассажной практики, но, разумеется, действуйте без фанитизма (см. ниже «ВНИМАНИЕ! - детали») . Подержите щётку минутку под горячей водой, ладошками нанесите на проблемные места дополнительно крем для душа, затем круговыми движениями промассируйте ваши проблемики;

4) смойте мыльную пену горячей-тёплой-комнатной-прохладной-бодрящей водой

5) тут же, не выходя из душа, нанесите на влажное тело гидро-тоник (я для большего эффекта добавила в него чайную ложечку миндального масла, приветствуется также масло авокадо - и несколько капель мятного масла, чтобы разгорячённость тела поутихла - но это не для слабонервных, так как свежесть не просто морозная - арктическая!)

6) аккуратно промокните ваше любимое тело мягким полотенцем;

7) если у вас очень тонкая чувствительная кожа, дополнительно нанесите крем для тела.

ВНИМАНИЕ! - детали:
а) не переусердствуйте с мочалкой и бубликом - синяки, кровоподтёки и бордовости на коже исключены - это уже насилие!

б) не кушать до массажа час и после массажа - тоже час, дайте телу почувствовать лёгкость...разве что бокал негазированной минералки:) ;

в) глубинный массаж пластмассовым бубликом НЕЛЬЗЯ использовать КАЖДЫЙ ДЕНЬ - пощадите кожу, девушки! Оптимально - 2-3 раза в неделю для начинающих уничтожение апельсина и 1-2 раза в неделю для поддержания результата (я пользуюсь жёсткой мочалкой и тоником с кремом каждый день, а пластмассовый бублик - 1 раз в неделю);

ВАРИАЦИИ на тему:
если вас утомляет долгое пребывание в душевой или у вас сверхчувствительная сухая кожа, выполните первые два пункта, закончите процедуры в душевой очень тёплым душем, не забудьте нанести тоник для тела и переместитесь в спальню:
- нанесите на проблемное место бэби-ойл-гель

- лёжа промассируйте проблемик бубликом, медленно набирая обороты

- нежно удалите бумажной салфеткой остатки «отработанного» геля, нанесите гель на следующий проблемик и т.д.

СОВЕТ К СЛОВУ: особенно прошу заострить внимание на стимуляции бубликом тех женщинок и девушек, которые пользуются электроэпиллятором для удаления нежелательных волос на теле – крайне рекомендую для предупреждения вростания волосков.

С огромным уважением ко всем борцам за здоровую лёгкость тела
Bellini

2012-10-17 23:50