10 дней рис без соли и сахара.
10 дней овощные салаты и фрукты.
10 дней гречка без соли и сахара.
10 дней овощные салаты и фрукты.
Побольше жидкости, чаи без сахара.
Я стала есть рис, но так как начались запоры, я стала на ночь пить чай "Летящая ласточка". Выдержала только рисовую диету.
И записалась на шейпинг каждый день в течение 2-х недель. В результате я стала весить 70кг.
В прошлом году я родила и чтобы у меня было молоко, я тоже пила молоко. Потом стала пить пиво с чипсами, а потом еще есть на ночь. И мой вес составил 95,5 кг.
На диету сесть не могу, надо что-то готовить мужу и ребенку. В спортзал пойти не могу - не с кем оставить ребенка.
И я придумала сама себе диету.
В часов 9-10 утра пью холодный кофе "NESKAFE". В шейкер - 1 ч.ложка кофе, 3 ч. ложки сахара и взбиваю в небольшом количестве воды. Приготовленую пену переливаю в стакан, добавляю лед и холодную воду.
Обедаю в 2-3, иногда в 4 часа дня - как муж придет. Обедать нужно очень плотно.
В течение дня пью много воды.
Ем только арбузы и персики, просто другие фрукты не люблю. И, конечно, находясь целый день с ребенком дома, то печеньку, то сладкое.
Ни в чем себя не ограничиваю. Могу даже в 12 ночи поесть пиццу. Но перед сном обязательно стакан чая "Летяшая ласточка" или отвар крапивы без сахара. Сейчас мой вес 78 кг.
И совет - не есть быструю еду, т.е. Макдональдс, не пить колу.
И напоследок французская диета; утром-кекс, в обед - кекс и секс, а вечером только -секс. шутка
Секс можно использовать вместо зарядки. Желаю всем удачи.
2012-8-7 12:30
