Сначала напишу немного о себе. Мне 22 года. Сейчас я пребываю в хорошей физической форме, вообще я отлично себя чувствую. Я приложила некоторые усилия и это возымело действие. Я этому очень рада. Я 175 см ростом и вешу сейчас 62 кг. Еще полгода назад я весила 75. Моя борьба слишним весом началась не так давно, но пока я только одерживаю победы. Хочу немного рассказать, как я достигла успеха.

Я уже присылала статью о пользе спельты – это было секретом моей первой победы. Многих заинтересовал этот метод, но не буду о нем рассказывать, напомню только то, что в первый раз мне удалось немного больше чем за месяц сбросить 5 кг, без каких-либо дополнительных усилий или радикальных лишений. Наверное, просто это поспособствовало очищению моего организма, точнее, привело его несколько в порядок. Эти 5кг больше так и не вернулись, так что подтверждаю еще раз – это действует!

Вообще я не стремилась к стройности, хотя всегда знала, что не дюймовочка. На меня обращали внимание, короче, поклонники всегда были. Однако, были и те, кто несколько пытались намекнуть, что мои формы далеки от идеальных, кстати, весила я всегда 68-70. Но после 4 лет учебы в универе я прибавила еще 5 и тогда уже сама стала ощущать их лишнесть, хоть и не комплексовала. Знаете, просто стало как-то тяжело. С молодым человеком мне тоже «повезло», он до сих пор твердит, что я толстой никогда не была, а всегда была well shaped, не знаю, стройной это не обзовешь...

Так, скажем мотивации худеть особо не было, но было тяжело, это уж точно, в смысле все это на себе носить. Как-то одна девушка сравнила свои сброшенные кг с бесформенным куском мяса, вот так и я. И заставила себя сама похудеть, это было для себя самой, это и сейчас только для меня.

Только вот, знаете, диеты типа японки меня не особо вдохновляют, не могу терпетьс трогих графиков, мне это кажется очень скучным и скудным по содержанию, хотя, без сомнений, они имеют эффект. Я хочу поведать вам немного экзотики, что-ли, не знаю как назвать. И сразу предупредить сторонников радикализма – не утруждайтесь чтением. Знаю, что есть и колкие, мягко выражаясь, на язычек, пожалуйста не буйствуйте. УВАЖАЙТЕ ЧУЖОЕ МНЕНИЕ, ДЕВУШКИ.

Я не призываю вас следовать моим рекомендациям, я только хочу поделиться удачным опытом. Также надеюсь, что найдуться и такие, которые порадуются моему успеху. Спасибо. А теперь, сама Лунная Магия

Для начала хочу задать вам вопрос: милые девушки и молодые люди, задумывались ли вы хоть когда-нибудь, глядя на мерцающий лунный серп, как многое в нашей жизни зависит от Луны?

Люди испокон веков ассоциируют Луну с чем-то мегическим, космическим, романтическим, а еще? Уже давно доказано и наукой, что как только Луна входит в новую фазу, происходят серьезные изменения в электромагнитном поле земли. Луна руководит приливами и отливами, определяет рост растений. А еще огромное влияние она оказывает на эмоциональное и физическое состояние человека. Наверное, не секрет, что в полнолуние большинство ощущают себя как-то особенно, кого-то полная луна вводит в состояние повышенной активности, кого-то вгоняет в депрессии, лично я переполненна безумными идеямии полностью отдаюсь творчеству. Но не буду зацикливаться только на эмоциональном плане, хочу уделить в равной степени внимания и физической стороне.

Итак, все попорядку. Новолуние – первый день лунного цикла. Длиться один день – на небе луна не видна. Человеческий организм трудно переживает это время, это можно еще назвать фазой бездействия и созерцания.. В этот день нам нужно гораздо больше сил для выполнения обычной работы, поэтому будте осторожны: желание свернуться клубочком на диване с чашкой горячего чая должно восприниматься обсолютно естественно – не надо казнить себя за это, даже если чай с сахаром:-) Сейчас энергия очень необходима вашему организму и это время запастись ею.

Вот этот трудный день позади и Луна начинает потихоньку расти. Но мы продолжаем экономить силы. Вся деятельность, предлагаемая на этот период направлена только на восстановление сил. Так, НО это не значит, что надо запасаться жиром. Я думаю, что основная диета, точнее дневной рацион у каждого свой, но вот, что советуют (заметьте, не настаивают) кушать именно в этот период: пища должна быть простой в приготовлении, но в большинстве белковой! У каждого, конечно, есль свои любимые белковыйе блюда. Не забываем про витамины, включите в дневной рацион побольше овощей и фруктов.

В небе появился тоненький серп. Прекрасно, пришло время формировать желания. Да, я хочу быть еще красивей, еще стройней и привлекательней.

Теперь с ростом луны, ваше желание должно тоже расти. НО, это не значит, что мы сидим без дела и ждем чудес. Давайте подготовим наш организм в борьбе за красоту. Например, немного почистим себя изнутри – очень хорошо подойдут природные средства, такие как лекарственные травы и сборы. Например, люцерна, шалфей, мелисса, душица – все эти травы улучшают пишеварение и выводят шлаки. Сейчас организму очень нужна жидкость, почему бы не попить такие чаечки. Кстати чай из мелиссы и мяты, чередуемые через день, заметно улучшают состояние кожи лица ( и не только устраняют сыпь – круги под глазами тоже исчезнут). Крапива прекрасно очищает кровь.

Желающие избавиться от целлюлита наверняка оценят эффективность горячих ванн с камфорным маслом ( 15 капель на полванны – воды наливайте по пояс!) Что? Не переносите запах камфора – нет проблем. В борьбес апельсиновой коркой прекрасно подходит масло цитрусовых – грейпфрут, сладкий апельсин ( проверено на себе – действует), только его не нужно добавлять в ванну, а втирать в кожу после горячей ванны.

Продолжайте следить за тем, что вы кушаете. Не нужно есть много на ночь, но это уже прописные истины, известные каждому. Почему-то маги считают особенно лунноволшебными растениями овес и спельту (которые особенно хороши в сочетании с кисломолочными продуктами), по их мнению наибольшую пользу они приносят если кушать их именно в период растущей луны. Кстати, введение в рацион этих продуктов заметно улучшает состояние ногтей, волос и кожи. А чего ж нам еще, красавицам надо? Может, простите, кого-то замучала перхоть – есть решение!

Начинаем на растущей луне, как вы уже догадались, готовим адову смесь: в стеклянный сосуд наливаем до краев воды, ставим на ночь на такое место, где бы освещалось «светом» растущел луны ( света там, конечно, мало). На утро эту водичку кипятим, заливаем ею 2ст ложки крапивы смешанные с 2 ст ложки листьев или цветков мать-и-мачехи. Настаиваем 2 часа, втираем в чистую кожу головы, оставляем на 30 мин, смываем. И так до полнолуния. Должно возыметь эффект, пробовала на муже, пока эффект заметен, но слишком уж мало времени прошло , надеюсь пока, что снежок не вернется:-)

Да, любителям спорта совет – не переусердствуйте! Нагрузку рекомендуется свести к минимуму, а в случае вялости, сонливости, совсем лучше отказаться от каких-либо упражнений. Любители диеток, пожалуйста, подождите еще чуть-чуть, природа подготовила более подходящее для этого времени. Эффект-то он всегда, если захотите, будет, только его можно достигнуть более гуманным путем. Сейчас только подготовительная стадия, это значит, что готовимся мы больше психологически.

Так мы дошли и до полнолуния. Это самая интенсивная лунная фаза, длительность которой до трех дней. Луна усиливает все. Чувства и эмоции на пределе. Некоторые даже не ощущают присудствия болезни до наступленя полнолуния, если вы тяжело больны, то это обычно время криза. Все накопленное стремиться наружу – даже земная поверхность поднимается вверх на 2 см!!

В нашем случае идея о достижении стройности должна уже хорошо сформироваться, вы твердите себе, что готовитесь и что не отступите от поставленной перед собой целью. Мы подводим итог первой половины. У нас еще есть день с полной луной, но мы уже морально и физически готовы. Не повредит и небольшой треннинг в виде незатейливого ритуала.

В аромакурильницу поместите немного масла основы (миндального, жожобы, кукурузного), 2 капли розового и 2к. жасминового масла или если нет, то воды. Получится это у нас лунное масло. Оно прекрасно помогает уловить такт лунных вибраций и сосредоточиться. Готово? Теперь ставим перед собой свечу – потолще, вашего любимого цвета. Напишите на ней ваше имя. Теперь это вы. Зажгите всечу и прошепчите: «ну такаяже толстушка, (пухленькая, пузатенькая и т.д. – вариантов бесчисленно множество) как я !» При этом не испытывайте к «себе» ненависти, скорее будте готовы себе помочь. Затем, когда свеча начинае таять скажите громче : «тает, тает и я таю, становлюсь такой , как я хочу, красивой стройной, гибкой.ю и т.д. и т.п.» Можно даже написать на свече колличество кг, которые вы хотите потерять. Затушите свечу, когда почувствуете это нужным, но не убирайте ее далеко, она вам понадобится вам на стадии деятельности.

Теперь, дождались! Луна убыват! Немедленно приступаем к действиям. Это самое подходящее время для диеты и любой физической активности. Так, только не надо сразу же голодать или бежать 24км! Все должно проходить по возрастающей – у вас впереди 2 недели.

Опять обращаем внимание на пищу. Чтобы таять вместе с луной вовсе не надо морить себя голодом. Просто поменяйте немного свой рацион. Очень полезны в это время вегетарианские супы ( слава богу и администрации ediet.ru на этом сайте можно найти массу вариаций рецептов:- ) Побольше ешьте сырых овощей и ягод. А вот колличество белковой пищи надо несколько урезать, также как и углевдной.

Конечно же много пейте – опять же есть рекомендуемые настои и отвары – шалфей, лаванда, тимьян, имбирь, перечная мята, плоды шиповника, сенна, крушина – они просто творят чудеса! Вообще, пища должна быть как можно более натуральной и зеленой. Допустимо употребление круп (готовить на воде), их даже можно подсаливать – не беда. Одно яйцо или горсточка орехов тоже не грех, а допустимая норма на день. Сладости только в виде сухофруктов (20 г в день) или чайной ложки меда.

В этот период организм очень легко расстается со всей накопленной грязью, поэтому очень хорошо пропотеть хорошенько и не раз – можно в спортзале, можно в сауне или в ванной.

Ну на поприще похудельных заморочек мы здесь все уже профи, поэтому повторять уже однажды сказанное еще раз не буду. Выбирайте диету сами, желательно какую-нибудь овощную.

Что еще? Каждый вечер перед сном делайте себе горячего чайку из любимых травок, можно с медком, чтоб спалось лучше, а потом зажигайте на сон грядущий свою свечечку. Смотрите как она таит. Ведь вы тоже на верном пути, только это все не так быстро уходит как воск. Это не беда, главное не забывать, что у вас все обязательно получится. Повторяйте – я хочу быть стройной, у меня все получается.

Луна убывает 14 дней, за это время можно изменить многое. НО Луна не сделает чудес, это подвластно только нам самим. Надо только захотеть, найти силы и постоянно верить, а природа, она станет верным помошником. Ведь все вокруг существует, чтобы служить человеку, так живите в гармонии с миром!

В моем случае все было именно так. Я начала с новолуния, питалась по рекомендуемой методике, то ести первая фаза накопления и подготовки, вторая фаза действий. И у меня все получилось так, как я хотела!! Первую фазу я ела абсолютно все, но не злоупотребляла , все ведь хорошо в меру. Я потеряла только полтора кг и стала 68,5 и убрала целлюлит при помощи горячих ванн. Но это уже результат!

Со второй фазы я подсела на модифицированную диету Протасова, я добавила суп (овощной – наш любимый:- ) Яйцо чередовала с орешками, 2 раза в неделю крупы на обед. Овощи тушеные и отварные тоже ела раза 4 за эти 2 недели. Плюс овес и спельту – они всегда в моем рационе. Примерное меню на сутки:

8 часов: завтрак – чай травяной/фруктовый/зеленый
10 часов: второй завтрак – фрукт ( любой, кроме дыни и авокадо)
13 часов : обед – через день чередовала – овощной суп, крупу( гречку, рис на воде без масла ) или овощи на пару
15-16 часов: полдник – йогурт ( жирность не больше 5%) в него либо 2ст ложки спельты, либо 1 ст ложка овсяных хлопьев размоченных в соке/воде
18 часов: ужин – салат из свежих овощей с соевым соусом и сыром ( козьим или домашним ) или чередовала с творогом – 0,1% жирности с йогуртом или одним фруктом

Между приемами пищи делала иногда перекусы – яблоки. В воскресенье позволяла себе десерт шоколадный или ванильный от Danone, сливки скармливла мужу:-)

На ночь, помимо того, что медитировала над моей свечечкой, попивала еще чаек иногда с медом. Бегала 2 раза в неделю, если была хорошая погода, так занималась дома .

За две недели второй стадии я потеряла еще 3,5 кг. Потом еще 2 недели я ела как и прежде, только добавила к обеду кусочек отварного мяса. Это было чем-то вроде продолжения Протасова, в тоже время первая накопительная стадия, когда надо потреблять больше белка:-) Таким образом к концу 4й недели мой вес составлял 62 кг! Я не верила собственным глазам. Это так здорово. Теперь я понимаю, что всегда хотела выглядеть именно так. Муж, правда, как-то не очень одобрил мой поступок, сказал, что ладно, это хорошо, но больше терять не надо, а то потеряешь весь свой sexy look! Вот я и остановилась, сначала хотела дотянуть до 60, сейчас еще в стадии раздумий:-)

НО главное, что я сейчас уже 2 месяца как ем нормально, ну, скажем, я никогда особо не обжиралась, мороженное раз в неделю - надо же в кафе выходить хоть по воскресеньям:), шоколад горький всегда любила и НИчуточки не прибавила.

А за Луной теперь все время слежу – что сейчас делаем – запасаемся или избавляемся?:-)

Девушки, спасибо, что выслушали, может кого-то и заинтересует эта система. Я ее обнаружила на несколький сайтах, но сейчас не могу найти адреса, давно уже это случилось, и граничит она с викканством . Это если кто-то хочет знать больше. Всем желаю успеха!

Делитесь впечатлениями, буду рада выслушать.

2012-8-6 12:10