Я не хочу ругать девушек, которые постоянно страдают по поводу веса, так как сама знаю, что это такое, и на меня также периодически накатывает волна недовольства собой. Просто хочу спросить всех: "А вы точно знаете, для чего худеете?". По исследованиям врачей наилучшим физическим и психическим здоровьем обладают женщины с ИМТ=22 (а вовсе не 19, 18 или ниже, чего упорно добиваются многие). И мужчинам, кстати, по тем же соцопросам и по опросам знакомых мне молодых людей (они просто оценивали привлекательность девушек, а ИМТ высчитывалось потом), также нравятся больше девушки и женщины с ИМТ где-то 20-23.
Некоторые говорят, что худеют для здоровья. Да, это правильно, но при действительно избыточном весе. Если вам мешает ваш вес, вы не можете заниматься спортом, у вас давление и т.д., то худеть необходимо. Но о каком здоровье может идти речь, если девушка при росте 170 и весе 58-60 кг упорно истязает себя диетами? Тут только портить это самое здоровье. И эмоциональное в том числе.
Худеть для себя? А что это значит? Здесь опять же худеют ради внешности или здоровья. Просто телевидение, журналы и мода вбили женщинам в голову, что идеал - это скелетообразная модель. А кто вам сказал, что это красиво и нравится мужчинам (разве что, кроме 7% таковых)? Вот, например, моя подруга - рост 168, вес 59, спорт 5 раз в неделю, активная жизнь. Казалось бы, живи и радуйся. Так нет, комплексует и вечно на диете. А в итоге просто замедлила обмен веществ. Если 2 года назад она могла спокойно съесть пару шоколадок и не потолстеть, то теперь набирает вес даже от каши и фруктов. Так и мучается постоянно. А вес не изменился нисколько. Тоже говорит: "Худею для себя, а вовсе не ради кого-то". А принесла ли она пользу себе? Так что, признайтесь, все мы худеем ради кого-то или чего-то, а вовсе не для себя (кроме, опять же наличия объективно излишнего веса).
Я знаю, сейчас меня все начнут ругать. А я ведь говорю о том, что девушки с нормальным весом, вечно желающие похудеть, просто страдают комплексами и личными проблемами. Поэтому и считают, что во всем виноват вес. А тем же, кто действительно страдает излишком веса, я посоветую не выбирать диеты, а питаться правильно и заниматься спортом. И это вовсе не значит 1200 ккал и каждый день по 3 часа в тренажерном зале. Слушайте свой организм, а не кучу «диетологов», которые, не имея медицинского образования, советуют всякую чушь. Ваше тело само подскажет режим. Вот я, допустим, жаворонок, я много ем с утра, а после 3-4 часов вообще могу съесть только йогурт или немного фруктов. И, если вы переели сегодня или вышли из режима, не паникуйте и не голодайте на следующий день. Просто питайтесь 2-3 дня более умеренно и нежирной пищей.
Так что всем желаю здоровья – кому физического, кому и душевного. Не тратьте свою жизнь понапрасну. Я сама почти 1,5 года убила на попытки похудеть (мой имт=20-21), а в итоге только потеряла время и часть своего здоровья.
Всем успехов!
2013-2-28 09:50
