Итак, в первый день вы едите только белковую пищу и углеводов вообще не употребляете.
Ваше дневое меню должно состоять только из рыбы, нежирного творога, куриных грудок, говядины.
Также в этот день обязательны физические упражнения (не менее 1 часа в день).
Второй день должен сопровождаться полным покоем. Сегодня вы за день должны съесть только полпачки творога (жирность - до 9%), 2 болгарских перца и 3-4 бутылки кефира (желательно обезжиренного).
В этот день можно пить кофе и чай с заменителем сахара.
Вот и все! Хочу сказать, что выдержать эти два дня совсем не трудно и лучше всего, чтобы они попали на выходные.
Оксана С.
Темы: #похудеть
2012-12-3 20:42
Источник: eDiet.ru